A hosszú és boldog élet titka – Élj tovább a természet közelségében

Amikor úgy érzem, túl zajos az élet, irány a természet! Megnyugtat, egyensúlyba hoz, segít újra megtalálni a fókuszt és – mint kiderült –, ez nem csupán szubjektív tapasztalat, hanem a tudomány által alátámasztott tény. Szente Mónika longevity tanácsadó írása.

Világéletemben városi lány voltam, és bár gyerekkoromban a nyarak nagy részét vidéki nagyszüleimnél töltöttem, sokkal jobban szerettem a belvárosi élet pezsgését. Ha megkérdezték tőlem, hol élnék legszívesebben, mindeddig általában valamelyik menő világvárost mondtam. Aztán néhány éve azon kaptam magamat, hogy elkezdem vágyni a régi nyarak lassú, gyerekfejjel talán kicsit unalmas, madárcsicsergős, mezőillatú, bogárzümmögős hangulata után.

A természet áldásos hatásai

Azóta sokat olvastam arról, mennyire fontos az egészségünk és a hosszú élet szempontjából a természetközeli lét. Például ott sokkal több a negatív ion (a tiszta vidéki levegő negatív ionkoncentrációja kb. 2000 ion/cm³, míg városokban ez az érték 500 ion/cm³, zárt térben pedig mindössze 50-100 ion/cm³ és ha még a légkondit is bekapcsolod, ez tovább csökken), amit a levegő vitaminjának is szoktak nevezni, és amire testünknek nagyobb szüksége van, mint gondolnánk.

A negatív ionok hiánya hozzájárul a depresszió kialakulásához, fejfájósak, és rossz közérzetűek leszünk. Rosszabbul alszunk, érzékenyebbek leszünk a légúti fertőzésekre, felerősödnek az allergiás tüntetnek.

Negatívból pozitívum

Fun fact, hogy otthonunkban is van egy negatívion-generátor, amit zuhanynak hívnak. Ez az úgynevezett Lénárd-hatás elvén működik, ami a vízesések közelében észlelhető szupermagas negatívion-koncentrációt is megmagyarázza.

Elképzelhető, hogy a vihar előtti frontérzékenység is részben a megnövekedett pozitívion- koncentrációnak tudható be, de jó hír hogy vihar után viszont érdemes egy kiadósat sétálni, mert ilyenkor a negatív ionok kerülnek többségbe.

Fotó: Pexels / Yaroslav Shuraev

Ha tetszett a cikk, ez is tetszeni fog: kattints, és olvasd el Szente Mónika előző írását, amelyből kiderül, miért érdemes átgondolnunk a koffeinnel való viszonyunkat!

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

„Minden új regénynél újra kezdő vagyok” – interjú Steinunn Sigurðardóttir izlandi íróval

Mit jelent az otthon, ha bármikor elveszíthetjük? És mennyire ismerjük valójában önmagunkat, ha a legfontosabb igazságokat is képesek vagyunk elrejteni?...

Harmincöt év egyetlen napba sűrítve – ilyen volt a Toyota 35. évfordulója

Harmincöt év hazai jelenlét, több mint 330 ezer eladott Toyota és Lexus autó, nyolc új Toyota- és két Lexus-modell, és...

Elolvastad? Beszéljünk róla! – A könyvklubok új kora

Az olvasást magányos tevékenységnek gondoljuk, mégis egyre több közösség szerveződik köré. Van, amely egy egyszerű online kihívásból nőtt ki, másokat...

Közösséget csak bizalomra lehet építeni – interjú Yasur Majidivel, a Jenna Import Kft., Z. Textile ügyvezető igazgatójával

Mi tart össze hosszú távon egy üzleti kapcsolatot, egy csapatot vagy akár egy egész közösséget? Yasur Majidi szerint a bizalom....

„Érdemes elgondolkodni azon, mikor vártunk utoljára valamire” – interjú a The Green Sommelier alapítójával

Egy olyan világban, ahol mindent azonnal szeretnénk megkapni, a természet egészen más ritmusra tanít bennünket. Farkas Fruzsina, a The Green...

Hogyan lehet valaki húsz év házasság után egyik napról a másikra idegen?

Kívülről tökéletesnek tűnő családi élet, három gyermek, anyagi biztonság és egy házasság, amelyről Belle Burden azt hitte, örökké tart. Aztán...

Az utolsó generáció, amely még offline nőtt fel – Kik azok a zilleniálok?

Emlékszel még, milyen volt, amikor az internethez külön le kellett ülni a számítógép elé? Amikor MSN-en vártuk, hogy valaki bejelentkezzen,...

„Nem újrakezdek, hanem egy másik pályára lépek” – interjú Balázs Ildikóval

Harminc év után vált: az Auchan világából a kiskereskedelem egészének érdekképviselete felé. Balázs Ildikó, az Országos Kereskedelmi Szövetség új főtitkára...

„A függőségnek nem a józanság az ellentéte, hanem a szeretet és a kapcsolat” – interjú Anger Zsolttal

Tíz évvel a pécsi bemutató után újra színpadra került az Addikt, ezúttal a Magyar Színházban, Anger Zsolt rendezésében. Az előadás...

Mélypontról Hollywoodig: Budapesten járt a Mortal Kombat kétméteres óriása

Martyn Forddal arról beszélgettünk, mit tanulhatunk egy profi sportoló szemléletéből, ha hosszú távon is erősek, aktívak és motiváltak szeretnénk maradni.

EZ IS ÉRDEKELHET

„Minden új regénynél újra kezdő vagyok” – interjú Steinunn Sigurðardóttir izlandi íróval

Mit jelent az otthon, ha bármikor elveszíthetjük? És mennyire ismerjük valójában önmagunkat, ha a legfontosabb igazságokat is képesek vagyunk elrejteni?...

Harmincöt év egyetlen napba sűrítve – ilyen volt a Toyota 35. évfordulója

Harmincöt év hazai jelenlét, több mint 330 ezer eladott Toyota és Lexus autó, nyolc új Toyota- és két Lexus-modell, és...

Elolvastad? Beszéljünk róla! – A könyvklubok új kora

Az olvasást magányos tevékenységnek gondoljuk, mégis egyre több közösség szerveződik köré. Van, amely egy egyszerű online kihívásból nőtt ki, másokat...

Közösséget csak bizalomra lehet építeni – interjú Yasur Majidivel, a Jenna Import Kft., Z. Textile ügyvezető igazgatójával

Mi tart össze hosszú távon egy üzleti kapcsolatot, egy csapatot vagy akár egy egész közösséget? Yasur Majidi szerint a bizalom....

„Érdemes elgondolkodni azon, mikor vártunk utoljára valamire” – interjú a The Green Sommelier alapítójával

Egy olyan világban, ahol mindent azonnal szeretnénk megkapni, a természet egészen más ritmusra tanít bennünket. Farkas Fruzsina, a The Green...

Hogyan lehet valaki húsz év házasság után egyik napról a másikra idegen?

Kívülről tökéletesnek tűnő családi élet, három gyermek, anyagi biztonság és egy házasság, amelyről Belle Burden azt hitte, örökké tart. Aztán...

„Nem újrakezdek, hanem egy másik pályára lépek” – interjú Balázs Ildikóval

„A függőségnek nem a józanság az ellentéte, hanem a szeretet és a kapcsolat” – interjú Anger Zsolttal

Mélypontról Hollywoodig: Budapesten járt a Mortal Kombat kétméteres óriása

Hogyan működik a storytelling a belső kommunikációban? – Öt lépés, 30 nap

„Nálam az étterem arról szól, hogy megérkeztél, itthon vagy” – interjú László Árpáddal

200 éve fényképezünk – de megtanultunk igazán látni?