A hosszú és boldog élet titka – Élj tovább a természet közelségében

Amikor úgy érzem, túl zajos az élet, irány a természet! Megnyugtat, egyensúlyba hoz, segít újra megtalálni a fókuszt és – mint kiderült –, ez nem csupán szubjektív tapasztalat, hanem a tudomány által alátámasztott tény. Szente Mónika longevity tanácsadó írása.

Világéletemben városi lány voltam, és bár gyerekkoromban a nyarak nagy részét vidéki nagyszüleimnél töltöttem, sokkal jobban szerettem a belvárosi élet pezsgését. Ha megkérdezték tőlem, hol élnék legszívesebben, mindeddig általában valamelyik menő világvárost mondtam. Aztán néhány éve azon kaptam magamat, hogy elkezdem vágyni a régi nyarak lassú, gyerekfejjel talán kicsit unalmas, madárcsicsergős, mezőillatú, bogárzümmögős hangulata után.

Magyarországi Református Egyház
Magyarországi Református Egyház

A természet áldásos hatásai

Azóta sokat olvastam arról, mennyire fontos az egészségünk és a hosszú élet szempontjából a természetközeli lét. Például ott sokkal több a negatív ion (a tiszta vidéki levegő negatív ionkoncentrációja kb. 2000 ion/cm³, míg városokban ez az érték 500 ion/cm³, zárt térben pedig mindössze 50-100 ion/cm³ és ha még a légkondit is bekapcsolod, ez tovább csökken), amit a levegő vitaminjának is szoktak nevezni, és amire testünknek nagyobb szüksége van, mint gondolnánk.

A negatív ionok hiánya hozzájárul a depresszió kialakulásához, fejfájósak, és rossz közérzetűek leszünk. Rosszabbul alszunk, érzékenyebbek leszünk a légúti fertőzésekre, felerősödnek az allergiás tüntetnek.

Negatívból pozitívum

Fun fact, hogy otthonunkban is van egy negatívion-generátor, amit zuhanynak hívnak. Ez az úgynevezett Lénárd-hatás elvén működik, ami a vízesések közelében észlelhető szupermagas negatívion-koncentrációt is megmagyarázza.

Elképzelhető, hogy a vihar előtti frontérzékenység is részben a megnövekedett pozitívion- koncentrációnak tudható be, de jó hír hogy vihar után viszont érdemes egy kiadósat sétálni, mert ilyenkor a negatív ionok kerülnek többségbe.

Fotó: Pexels / Yaroslav Shuraev

Ha tetszett a cikk, ez is tetszeni fog: kattints, és olvasd el Szente Mónika előző írását, amelyből kiderül, miért érdemes átgondolnunk a koffeinnel való viszonyunkat!

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

„Nem azért vagyok itt, hogy tusfürdőt áruljak” – a Tudatos döntések podcast vendége Németh Kornél

Hét sikeres év után saját döntése alapján távozik a Rossmann Magyarország éléről Németh Kornél. A cég országos ügyvezető igazgatója Szilágyi...

Kovács Patríciával indul a Gerbeaud KULT

Június 4-én új kulturális programsorozat indul a Gerbeaud Házban Gerbeaud KULT néven. A kezdeményezés célja, hogy a kultúra és a...

Attenborough titkos városi dzsungele Londonban

Egy, a Föld beutazásával töltött élet után, a világ legismertebb természettudósa ezúttal közelebb lépett otthonához, hogy felfedezze Anglia ikonikus fővárosának...

A pihenés új dimenziója az Avalon Luxury Villában

Az Avalon Luxury Villa új szintre emeli a privát pihenés fogalmát. A beltéri és kültéri terek összjátéka, a finoman megkomponált...

Nekem a luxus… – interjú Tomán Szabinával

Gyerekként vágyakozott rá, felnőttként megteremtette, majd ahogy telt az idő, újraértelmezte. Tomán Szabina számára az anyagi jólét nem örökség volt,...

Amikor nem engednek felnőni

A felnőtté válás nem kor kérdése. Felelősségvállalás, önálló döntések és érzelmi függetlenség szükséges hozzá. Sokan azonban úgy élnek le akár...

A genetika megtölti a fegyvert, de az életmód húzza meg a ravaszt

Magyarország első longevity szemléletű szállodájaként a Melea- The Health Concept Hotel nem csak hagyományos wellness kikapcsolódást kínál, hanem segítséget ahhoz,...

Válás után ez a szülői döntés évekre meghatározhatja a gyermek életét

Válás vagy különélés esetén az egyik legfontosabb kérdés, amelyről a szülőknek dönteniük kell, az a gyermek feletti szülői felügyeleti jog...

Értékekre épülő vállalat

Afganisztántól Magyarországig vezetett az útja, de a fókusz végig ugyanaz maradt: értéket teremteni és azt továbbadni. Majidi Yasur, a Jenna...

Beach body helyett safe body – mert a nyári forma nem kényszerből születik

A nyár közeledtével előkerülnek a szekrény mélyéről a lenge anyagokból készült ruhák is. A testképünket védelmező rétegek lassan lekerülnek, és...

EZ IS ÉRDEKELHET

„Nem azért vagyok itt, hogy tusfürdőt áruljak” – a Tudatos döntések podcast vendége Németh Kornél

Hét sikeres év után saját döntése alapján távozik a Rossmann Magyarország éléről Németh Kornél. A cég országos ügyvezető igazgatója Szilágyi...

Kovács Patríciával indul a Gerbeaud KULT

Június 4-én új kulturális programsorozat indul a Gerbeaud Házban Gerbeaud KULT néven. A kezdeményezés célja, hogy a kultúra és a...

Attenborough titkos városi dzsungele Londonban

Egy, a Föld beutazásával töltött élet után, a világ legismertebb természettudósa ezúttal közelebb lépett otthonához, hogy felfedezze Anglia ikonikus fővárosának...

A pihenés új dimenziója az Avalon Luxury Villában

Az Avalon Luxury Villa új szintre emeli a privát pihenés fogalmát. A beltéri és kültéri terek összjátéka, a finoman megkomponált...

Nekem a luxus… – interjú Tomán Szabinával

Gyerekként vágyakozott rá, felnőttként megteremtette, majd ahogy telt az idő, újraértelmezte. Tomán Szabina számára az anyagi jólét nem örökség volt,...

Amikor nem engednek felnőni

A felnőtté válás nem kor kérdése. Felelősségvállalás, önálló döntések és érzelmi függetlenség szükséges hozzá. Sokan azonban úgy élnek le akár...

Válás után ez a szülői döntés évekre meghatározhatja a gyermek életét

Értékekre épülő vállalat

Beach body helyett safe body – mert a nyári forma nem kényszerből születik

„A művészeti világ nem egy háromgyerekes anyára van szabva” – interjú Horváth Lóczi Judit képzőművésszel

Prémium wellness orvosi szemlélettel: életmódorvoslás a sárvári Meleában

„Az örökség nem aranykalitka” – a Tudatos döntések vendége Kürti Tom