„Fontos a tudatos gondolatirányítás” – A kulisszák mögött Náray Tamással

Szente Nikolette belesett a készülő Remind Bookazine kulisszái mögé, és a harmadik lapszám témájáról, az énidőről kérdezte a közreműködőket. Ezúttal Náray Tamást faggatta.

Számodra mit jelent a tudatosság?

A tudatosság egy nagyon izgalmas gondolkodásmód és nagyon nehezen deifiniálható, mert szerintem addig, amíg az embernek nincsenek tapasztalatai, nem tudja, hogyan csináljon bizonyos dolgokat. Én azt gondolom, tudatos csak azután lehet az ember, hogy megszerzett bizonyos tapasztalatokat és tudást. Érdekes, hogy engem általában tudatosnak tart a környezetem, mégsem vagyok annyira tudatos, mint amennyire kinézik belőlem. Én gyakran hallgatok a megérzéseimre. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy mindenben, de a megérzéseim gondolkodóba ejtenek. A tudatossággal kapcsolatban inkább azt mondanám, hogy a tudatos gondolatirányítás a fontos, sokkal fontosabb, mint a tudatos cselekvés.

A tudatosság megjelenik nálad az írás tekintetében?

A munkában kifejezetten tudatos vagyok. Pontosan megalkotom a cselekményt, a cselekményvázlatot, a szereplők karakterét és ezeknek a láncolatát, hogy a történet logikus legyen, jól felépített és szórakoztató.

A festés viszont egy abszolút intuitív dolog, nem?

A festés egy másik kategória. Ott a tudatosság olyan értelemben jelenik meg, hogy milyen színeket akarok használni, milyen formákat akarok alkalmazni, de amikor megalkotom a képet a narratívából kiindulva az egy nagyon érdekes folyamat, akkor hagyom, hogy szabadon vigyenek a gondolataim, szárnyaljanak az elképzeléseim. Tudatosan dolgozom a képpel, hogy olyan legyen, ahogyan a fantáziámban megjelent.

Számodra íróként mit jelent az olvasás?

Ez egy nagyon izgalmas együtt létezés – az olvasás és az írás –, mert egyik sem létezik a másik nélkül. Én azt gondolom, hogy írni nem lehet olvasás nélkül. Először is nagyon-nagyon sok könyvet el kell ahhoz olvasni, hogy az ember gazdag nyelvezetű író legyen. Bővítenie kell a szókincsét, egy egész szinonima szótárnak kell a fejében lenni, hogy érdekes, színes és olvasmányos legyen mindaz, amit leír. Akkor is fontos az olvasás, ha már vannak megjelent kötetei, mert érdekes látni, hogy mi a divat az irodalomban, hogy mit írnak, hogyan írnak a kortárs szerzők.

Úgy gondolom, az írás és a festés is mindfulness tevékenység lehet.

Nem, egyáltalán nem. (nevet) Először is az írás egy nagyon nehéz dolog. Fizikailag is nehéz, ugyanis sokat ülsz, egy idő múlva fáj a hátad, a derekad. Ugyanez vonatkozik a festésre is, mert végülis az is egy kényszertartásban történik. Ezen túlmenően az írás egy kifejezetten magányos műfaj. Ahhoz az ember mindig bezárkózik, egyedül marad a gondolataival. Persze ezt nem érzi magánynak, de utólag visszatekintve azokra a hónapokra, amik írással teltek, ezek midig magányosak. Plusz ha nem veszed magadra a szereplőidnek a terhét, a fájdalmát, a boldogságát, a kínjait, akkor nem lesznek hús-vér emberek a papíron. Az írást az ember több irányból is megszenvedi.

A festés mondjuk nem ennyire kínzó, de azért akadnak nehéz pillanatai, például, amikor nem akar életre kelni a gondolatod a vásznon, és nem tudod, hogy hogyan jöjjön mégis létre. Egy fehér vászon előtt állni nagy kihívás. Ha az első néhány ecsetvonás nem jó, azt utána nagyon bonyolult kijavítani, mert rögzül egy kép, ami után nehéz mást csinálni.

Ezeknek inkább akkor nagy a flow-ja, amikor elkezdődik a visszaolvasás, elkezdődik a lakkozás – elkezdődnek azok az örömteli pillanatok, amik együtt járnak azzal, hogy elkészültél egy folyamattal.

Hogyan kapcsolódsz ki a mindennapokban?

Nagyon vicces lesz, amit mondok, képzeld el: semmittevéssel. A legnagyobb kikapcsolódás számomra az, ha valahol hanyatt fekszem, nézem a plafont vagy az eget és teljes szellemi üresjáratban töltök néhány percet vagy fél órát. Olykor még bele is bóbiskolok ebbe a teljes szellemi nihilbe.

Fotó: Máté Balázs

Ha tetszett a cikk, kattints, és olvasd el miről beszélgetett Szente Nikolette Lackfi Jánossal a kulisszák mögött!

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

Az egészség illúziója: Miért csap be a fitnesz marketing és hogyan veheted vissza az irányítást?

Mindannyian szeretnénk egészségesen, energikusan élni. Amikor bemegyünk a boltba, szinte automatikusan emeljük le a polcról azokat a termékeket, amikre nagy...

Nemcsak kevésbé fáj, hanem kevésbé is félnek

A módszer egyik legfontosabb eredménye, hogy nem csupán eltereli a gyerekek figyelmét. A fájdalomérzetet ugyanis jelentősen befolyásolja az is, milyen...

Mit veszít egy férfi, ha soha nem tanul meg érezni? – interjú Németh Kornéllal

Sikeres cégvezető, karizmatikus férfi, aki mindent irányít - egészen addig, amíg rá nem jön, hogy önmagához nincs hozzáférése. A Fele...

„Boldogan lettem ötvenéves!” – interjú Nagy Zsolttal

Nagy Zsolt nem az a színész, aki kész válaszokkal érkezik egy interjúra. Ő inkább hangosan gondolkodik, mélyen belemegy az érzésekbe,...

Budapest egy hétvégére a Formula–1 és a Moët & Chandon fővárosa lesz

A Formula–1 Magyar Nagydíj hétvégéjén, július 24. és 26. között, nemcsak a Hungaroringen pörögnek fel az események, hanem Budapest számos...

Nem a siker, hanem az önmagunkhoz való visszatalálás az, ami hosszú távon megtart bennünket – Krizsó Szilvia vendége Török Ádám

Sokáig azt hisszük, hogy az életünknek egyetlen jó forgatókönyve van. Meg kell találni a megfelelő hivatást, a megfelelő társat, a...

Tosca a csillagos ég alatt

A magyar–osztrák határ közelében fekvő Szentmargitbányai Kőfejtő az elmúlt években az európai nyári szabadtéri operajátszás egyik fontos helyszínévé vált. Idén...

„Amin nevetünk, az gyakran arról szól, ami a legjobban fáj” – a The Long Story vendége Kovács András Péter

Sokszor úgy gondolunk a humorra, mint könnyed szórakozásra: néhány jól időzített poénra, felszabadult nevetésre, egy estére, amikor kikapcsolhatjuk a gondolatainkat....

Az esztétikai kezelések örök életre szólnak? Mi történik, ha abbahagyjuk őket?

Az esztétikai orvoslás egyik leggyakoribb kérdése nem az, hogy egy kezelés fájdalmas-e, hanem az, hogy meddig tart az eredménye. Szinte...

A nyár tényleg kiszívja az energiánkat?

Miért érezzük magunkat kimerültnek akkor is, amikor szinte semmit sem csináltunk? Miért leszünk ingerlékenyebbek, lassabbak, szétszórtabbak egy hőhullám idején? És...

EZ IS ÉRDEKELHET

Az egészség illúziója: Miért csap be a fitnesz marketing és hogyan veheted vissza az irányítást?

Mindannyian szeretnénk egészségesen, energikusan élni. Amikor bemegyünk a boltba, szinte automatikusan emeljük le a polcról azokat a termékeket, amikre nagy...

Nemcsak kevésbé fáj, hanem kevésbé is félnek

A módszer egyik legfontosabb eredménye, hogy nem csupán eltereli a gyerekek figyelmét. A fájdalomérzetet ugyanis jelentősen befolyásolja az is, milyen...

Mit veszít egy férfi, ha soha nem tanul meg érezni? – interjú Németh Kornéllal

Sikeres cégvezető, karizmatikus férfi, aki mindent irányít - egészen addig, amíg rá nem jön, hogy önmagához nincs hozzáférése. A Fele...

„Boldogan lettem ötvenéves!” – interjú Nagy Zsolttal

Nagy Zsolt nem az a színész, aki kész válaszokkal érkezik egy interjúra. Ő inkább hangosan gondolkodik, mélyen belemegy az érzésekbe,...

Budapest egy hétvégére a Formula–1 és a Moët & Chandon fővárosa lesz

A Formula–1 Magyar Nagydíj hétvégéjén, július 24. és 26. között, nemcsak a Hungaroringen pörögnek fel az események, hanem Budapest számos...

Nem a siker, hanem az önmagunkhoz való visszatalálás az, ami hosszú távon megtart bennünket – Krizsó Szilvia vendége Török Ádám

Sokáig azt hisszük, hogy az életünknek egyetlen jó forgatókönyve van. Meg kell találni a megfelelő hivatást, a megfelelő társat, a...

„Amin nevetünk, az gyakran arról szól, ami a legjobban fáj” – a The Long Story vendége Kovács András Péter

Az esztétikai kezelések örök életre szólnak? Mi történik, ha abbahagyjuk őket?

A nyár tényleg kiszívja az energiánkat?

Nyári megfázás, nyakmerevség – nem biztos, hogy a klíma okozza

„Az időskor egyik legfájdalmasabb része a láthatatlanná válás” – interjú Fekete Judit íróval

Megjelent a Remind Longevity különszáma – és most értékes nyereményekkel is gazdagodhatsz