A reziliencia, vagyis az alkalmazkodás képessége nem arról szól, hogy soha ne érezzünk félelmet vagy bizonytalanságot. Sokkal inkább azt jelenti, hogy újra és újra visszatérjünk ahhoz a középponthoz, ami egyensúlyban tart. Jó hír, hogy a lelki immunrendszerünk alfája és ómegája, vagyis a reziliencia fejleszthető.