Hétköznapjainkban rengeteg olyan helyzet adódik, amelyek feszültséget, szorongást okozhatnak. A krónikus stressz pedig nemcsak lelki és testi betegségek melegágya ­lehet, de az öregedési folyamatokat is felgyorsíthatja. Mit tehetünk, ha úgy érezzük, egyre ­kevésbé bírjuk a nyomást?