Újabb megállóhoz ért a Lélek Koffein alapítója, Pauer Krisztina önismereti tréner, aki ezúttal a jóllét, a testi és mentális egészség elérésére törekvőket szeretné segíteni egy komplex és kompakt önismereti kártyacsomaggal.
„A Soul Box – Lelkünk benne, avagy 100 tipp az önismeretre! kártyacsomag megalkotásakor felkértem kilenc közismert, szerintem az önismeretében előrébb járó, önazonos és hiteles személyt, hogy fejlesszünk együtt egy olyan kártyacsomagot, amellyel segíthetjük a kezdő, önismereti útra térő embereket elmélyülni a fejlődés útján. Minden reggel vagy a nap bármely szakaszában ki lehet húzni egy kártyát, amely az adott szakember vagy ismert személy üzenetét tartalmazza aznapra. Egyfajta iránymutatást adva vagy akár egy-egy új lehetőséget behívva ezzel az életünkbe” – magyarázza a a Lélek Koffein blog és az azonos nevű önismereti podcast alapítója.
A Lélek Koffein útja
Pauer Krisztina 2016-ban indította el Lélek Koffein nevű blogját, amely mára egy több lábon álló, nőket segítő vállalkozássá nőtte ki magát. A márka célja az önismeret és a személyiség fejlesztésének segítése a különböző digitális platformokon – blog, podcast, facebookos közösség, Instagram, You Tube – és saját tematikus workshopokon keresztül.
„Valóságos misszióm lett, hogy segítsek megmutatni a nőknek, hogy hogyan és miként lehetnek jól vagy jobban a megfelelési kényszer szülte, zajos világunkban” – mondja Krisztina, aki három éve indította el a Lélek Koffein podcastet, amely az önfejlesztésben, a mentális egészség megőrzésében és az egyensúly megteremtésében segíti a hallgatókat meghívott szakemberek és civilek segítségével.
„Azt gondolom, hogy a munkám nagyon aktuális most, amikor az emberek egyre zaklatottabbak, napról napra nagyobb a zaj, és mentálisan is egyre gyengébbek vagyunk. Én magam is rengeteget kaptam nagyon sok szakembertől” – vallja hangsúlyozva, hogy önmagára egyfajta összekötő hídként tekint a műsor kapcsán. „Kikövezett út vagyok a segítő szakemberek és a fejlődés útjára lépő vagy a már azon járó emberek között. Nem vagyok pszichológus, terapeuta, sem orvos. Nem varázsló vagyok, hanem egy nő, aki hisz az önismeret erejében.”
10 ember 10 gondolata 100 kártyán
Az egyedi grafikával ellátott kártyákon Tomán Szabina, Lénárt Viktor, Herner Dorka, Kozma-Vízkeleti Dániel, Forray Niki, Szondy Máté, Balatoni József, Kádár Annamária, Rambala Éva és Pauer Krisztina tippjeit, segítő gondolatait láthatjuk viszont.
„Arra kértem őket, hogy mondják el, ők hogyan csinálják? Mi tölti fel őket, milyen praktikákkal lendülnek túl a mélypontokon, hogyan élik meg az örömöt, miként fordulnak oda másokhoz, mitől óvnának, mire biztatnának, egyáltalán: mi a titkuk? Milyen szabályokhoz tartsuk magukat az élet nevű társasjátékban, ha nem legyőzni akarjuk a többieket, hanem együtt nyerni velük? Személyes mantrák, önerősítő rutinok, bevált gyakorlatok, apró küldetések, szokatlan perspektívák, sorsfordító üzenetek, lecsendesítő rituálék, megélt bizonyosságok és boldogságbonbonok érkeztek válaszként – egyenesen a Soul Box kártyacsomag lapjaira, amelyek akár naponta két éven keresztül is kísérhetnek bennünket az önismereti utunkon” – mondja Krisztina, aki szerint ugyan a kártyacsomag lapjai önmagukban nem oldanak meg semmit helyettünk, úgy véli, folyamatosan adhatnak új inspirációt, hogy rá tudjunk találni a saját utunkra.
A Soul Box – Lelkünk benne, avagy 100 tipp az önismeretre! kártyák kézzel fogható mankót nyújtanak a kezdőknek, emellett a csomag remek eszköz lehet szakemberek, coachok, jóga oktatók és trénerek munkájában is. Ahogyan tálcán kínál jól működő rutinokat, pozitív gondolatokat és extra tanácsokat akár az önismeretben már elmélyültebb magánembereknek is biztosítva a napi egy korty pozitív energiát az életükben és a további fejlődésükben.
Fotó: Lélek Koffein
Ha tetszett a cikk, ez is tetszeni fog: kattints, és olvasd el interjúnkat Pauer Krisztinával!
