A tél sokak számára túlélendő időszak. A rövid nappalok, a hideg és a bezártságérzet azonban nemcsak kihívást, hanem lehetőséget is jelentenek arra, hogy újra aktiváljuk a szervezet természetes alkalmazkodóképességét. A szaunázás és a hidegvízben való megmártózás – különösen együtt, kontrasztterápiaként alkalmazva – nem modern biohacking-trend, hanem évezredek óta ismert, fiziológiailag is alátámasztott módszer. Szente Lulu írása
