A stressz, a szorongás, az önbizalomhiány és a teljesítménykényszer egyre inkább próbára teszi a társadalom minden tagját. A probléma évről évre egyre több gyermek életébe is begyűrűzik, ám ahhoz, hogy egy mentálisan is egészséges generációt neveljünk fel, mi magunknak is tudatosan tennünk kell a lelki egyensúlyunk megteremtéséért.
Mi kell ahhoz, hogy egy jogász úgy döntsön, hogy létrehoz egy pszichológiai központot?
Mindenképpen motivált, hogy öt gyermekem van, így testközelből érzékeltem, hogyha a szülők jól vannak, akkor a gyerekek is jól vannak.
Tulajdonképpen mindennek az alapja, hogy mi, szülők ne csak fizikálisan legyünk jól, hanem mentálisan is. Ahhoz pedig, hogy jól legyünk, tudatosan törődnünk kell a mentális egészségünkkel is.
Hitvallásom szerint a mentális egészségnek ugyanolyan fontos szerepe van, mint a fizikai jólétünknek. Amikor megalapítottam a pszichológiai központot, már volt vállalkozási és menedzsment tapasztalatom, hiszen a férjemmel korábban létrehoztunk egy IT céget, ami mára már elérte a közel ötmilliárdos bevételt. Azt gondoltam, hogyha összejön egy remek szakemberekből álló csapat, akkor a vállalkozásalapítással járó tapasztalatokat és az olyan menedzsment teendőket, mint a sales, a marketing, a jogi háttér és a HR, már hozzá tudom tenni. Már a kezdetekkor tudtam, hogy nem egy klasszikus profitorientált vállalkozást szeretnék létrehozni, hanem egy olyat, amely pro bono tevékenységet is folytat együttműködve olyan civil szervezetekkel, alapítványokkal, amelyeknek fő profilja mások megsegítése. Így született együttműködés például az Egyszülős Alapítvánnyal, a Világ Szépe Alapítvánnyal és a Van Helyed Alapítvánnyal. Harmadrészt pedig edukációs és prevenciós jelleggel szerettem volna tudatosítani a mentális egészség fontosságát.
Mi hívta fel a figyelmét arra, hogy a társadalomnak szüksége lenne egy ilyen jellegű segítségre?
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a pandémia óta nagyon megromlott az emberek mentális állapota. Sőt Amerikában már járványszerű megbetegedésnek tekintik, hiszen bizonyítottan több embert érint, mint egyéb más betegségek, éppen ezért nagyon oda kell figyelni a megelőzésre és a kezelésre. Felnőttként is nehéz, gyerekként pedig még nehezebb kezelni azt a rengeteg ingert, ami ebben a felgyorsult, digitalizált világban ér bennünket a mindennapokban. Éppen ezért különösen nagy jelentősége van a tudatosságnak.
Sokszor egy vagy akár két gyerekkel sem könnyű az élet, ellenben ön öt gyermeket nevel, így óhatatlanul felmerül a kérdés, hogy a saját élettapasztalata mennyire játszott szerepet a pszichológiai központ létrehozásában? Esetleg volt, hogy úgy érezte, jó lett volna egy olyan kapaszkodó, ami megerősíti önt lelkileg abban, hogy elég jó anya, hogy jól csinálja? Van a vállalkozás mögött egy ilyen indíttatás?
Igen, hiszen nekem is volt olyan helyzet az életemben, amikor jól jött volna a lelki megerősítés. Ez különösen abban az időszakban igaz, amikor éveket töltöttem otthon a gyerekekkel. Ez egy idő után nagyon sok tud lenni, ráadásul az ember sokszor el is bizonytalanodik, hogy amit tesz, azt vajon jól teszi-e, és mindemellett még a társadalmi elvárások is nyomasztják. Ez utóbbi különösen igaz akkor, ha az öt gyerek nevelése mellett valaki még karrierről is ábrándozik, mert a munkájában is szeretne kiteljesedni. Valljuk be őszintén, a társadalom nem feltétlenül ezt várja el egy ötgyerekes anyától, hanem sokkal inkább azt, hogy otthon üljön, és csak a gyerekekkel foglalkozzon. Pedig az, amikor hónapokon, éveken keresztül nincsen szabadságod, mert éjjel-nappal, hétvégén, vagyis mindig rendelkezésre kell állnod, akár kiégéshez is vezethet. Aztán amikor tudatosodik benned, hogy neked is csak egy életed van, és elfogadod, hogy az elég jó anya is jó anya, hogy nem kell mindent egyedül megoldanod, hogy te is élheted az életed, még akkor is, ha mindenki más nem ezt sugallja; hogy neked is lehetnek álmaid, akkor fontos lesz, hogy visszatalálj oda, aki vagy, és újra ki tudj teljesedni. Fontos, hogy ezt a tudatosságot beépítsük az életünkbe.
Önnek volt segítsége, és ha igen, akkor kire számíthatott, ha mentális kapaszkodóra volt szüksége?
Nekem nagy segítség volt, hogy tudtam beszélni azokról az érzelmekről, amiket megéltem, amik bennem lejátszódtak.
Véleményem szerint nagyon fontos, hogy a gondolatainkat ne csak magunkban fogalmazzuk meg, hanem beszélni is tudjunk róluk.
Én a férjemmel tudtam megbeszélni, amikor azt éreztem, hogy nagyon belefáradtam az anyaságba. Miközben a három gyerekkel voltam otthon, és azt éreztem ennek a mókuskeréknek soha nem lesz vége, ő épp karriert épített. Gyönyörűen ívelt felfelé a szakmai pályája, újságokban szerepelt, vacsorákra, üzleti eseményekre járt, miközben irigy voltam a sikereire. Ezt még magamnak is nehéz volt bevallani, amikor esténként szépen felöltözött, elment otthonról, és ott hagyott mindent. Végül bármilyen rossz érzés is volt, neki is bevallottam, hogy irigy vagyok rá azért, hogy ő el tud menni otthonról, és ki tud teljesedni. Szerencsések voltunk, hogy ezen a ponton meg tudtuk beszélni, hogy most ő építi a karrierjét, de hogyha vége lesz a kisgyermekes időszaknak, akkor ő fog egyet hátrébb lépni, és utána építhetem a saját karrieremet. Mindennek és annak, hogy mertem segítséget kérni, hogy el mertem mondani a vágyaimat, volt egyfajta felszabadító ereje, az otthon töltött éveknek pedig egy behatárolt ideje.
Kik és milyen problémával fordulnak segítségért önökhöz?
A kliensek fele-fele arányban felnőttek és gyerekek, közöttük szép számmal vannak óvodások, kisiskolások és kamaszok, sokan küzdenek figyelemzavarral, elakadással, önbizalomhiánnyal, teljesítménykényszerrel, szorongással. A felnőttek a legtöbbször a stressz, depresszió miatt fordulnak hozzánk segítségért, náluk is gyakori a szorongás, az életközepi válság, az olyan párkapcsolati probléma, amit szeretnének megoldani, de gyakori téma a válás, vagy annak megelőzése. A nemek arányát tekintve még mindig a nők dominálnak, a bennünket felkereső felnőttek 80 százaléka nő, legyen szó egyéni vagy családokat érintő problémáról.
Tapasztalatai szerint, mennyire érett a társadalmunk arra, hogy mentális támogatást, segítséget merjenek kérni az emberek a problémáik megoldására?
A fővárosban sokkal nyitottabbak és sokkal hamarabb mennek segítséget kérni, míg a vidéki városokban vagy kisebb falvakban még mindig jobban élnek azok a sztereotípiák vagy stigmák, hogy aki pszichológushoz jár, az bolond, gyenge, vagy csak nyafog… De nem csupán országos szinten vannak óriási különbségek, a főváros sem homogén e tekintetben.
Az állami finanszírozású pszichológiai ellátáshoz képest milyen előnyöket kínál a Mindwell Pszichológiai Központ?
Miután nálunk nincs várólista, sokkal gyorsabban kapnak segítséget a hozzánk fordulók. Emellett sokkal személyre szabottabbak a szolgáltatások, hiszen a szakmai csapatunk egy tudatos választás eredményeképpen állt össze, így igen sokféle szakemberrel tevődik össze. Sokan tanítanak egyetemen, és emellett különféle szakmai tapasztalattal is rendelkeznek. Van, aki csak kamaszokkal foglalkozik, van, aki csak kisiskolásokkal vagy óvodásokkal. Vannak felnőttekre specializálódott szakembereink, és olyanok is, akik gyászterápiával, különböző traumafeldolgozással, depresszióval, munkapszichológiával vagy sportpszichológiával foglalkoznak.
Portré fotó: Oleg Borisuk; fotók a belső térről: Soós Bertalan
