hirdetés
A tudatosság igazából negyven felett jelent meg az életemben. Azóta többet foglalkozom magammal, de nem csak úgy, hogy több munkát vagy energiát fektetek magamba, hanem úgy is, hogy arra koncentrálok, hogy néha ne csináljak semmit. Hogy legyen tere az életemben a dolce far ninentének, ahogyan az olaszok mondják. Azokról a pillanatokról beszélek, amikor az ember csak ül egy padon, és a távolba réved anélkül, hogy bármin is gondolkodna. A túlgondolkodás a mai ember egy igen nagy problémája.
Azt gondolom, hogy számomra ez kettősség tökéletesen ideális. Három hetet Olaszországban töltök a dolce far niente, a lelassulás, a kikapcsolódás jegyében, aztán Magyarországra jövök, ahol meg ezer dolog történik. Soha nem gondoltam, hogy működőképes lehet egy ilyen kétlaki élet, de nekem teljesen bevált.
Mostanában az énidőt tudatosan kell beiktatnom az életembe. Nagyon szeretek például olvasni. Hobbiból beauty influenszerkedem is, ami arról szól, hogy negyven felett mindent kipróbálok, amitől jobban nézhetek ki vagy jobban érezhetem magam. Én tudatos bőrápoló negyven felett lettem. Szellemileg eddig is sokat foglalkoztam magammal, mostanában viszont testileg is – különben leépül az ember. Ha arra gondolunk, hogy minél tovább szeretnénk egészségesen élni, akkor a testünkkel és az agyunkkal is törődnünk kell.
A menopauza miatt nagyon sok tudományos könyvet olvasok. Legutóbb dr. Lisa Mosconi agykutató két könyvét vettem fel a listámra. Az egyik a Brain Food, a másik pedig egy demenciával foglalkozó könyv. Mindkettő arról szól, hogy az agyat hogyan lehet jól karbantartani. Például olyan érdekességek vannak bennünk, hogy az agy a legjobban a kaviárt szereti. Úgyhogy: kaviárt mindenkinek!
Fotó: Hencz Péter
hirdetés
