Isteni finom, villámgyors és mindenmentes – Deliciously Ella krémes tészta csodája a hétköznapok megmentője

A mindenmentes életmód brit sztárjának, Ella Mills-nek fehérjében és rostban gazdag fogása garantáltan a legújabb vacsorakedvenced lesz, hiszen nemcsak egészséges, mindössze 15 perc alatt a tányérodra kerülhet ez a krémes finomság.

Hozzávalók

  • 300 g gluténmentes száraztészta
  • 600 g szeletelt csiperke gomba
  • kevés olívaolaj
  • 2 marék spenót finomra vágva
  • kis csokor snidling
  • frissen őrölt fekete bors
  • 20 g szárított porcini gomba
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 300 g selyemtofu
  • 2 evőkanál barna rizses miso paszta
  • fél citrom

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

Deliciously Ella (@deliciouslyella) által megosztott bejegyzés

Elkészítés

1. Tedd a szárított gombákat egy tálba, önts rá forró vizet (150 ml), és hagyd ázni 10 percig.

2. Közben főzd meg a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint.

3. Egy serpenyőben közepes-magas hőfokon melegíts egy kevés olívaolajat, majd add hozzá a szeletelt gombát és egy csipet sót. Főzd 5–10 percig, amíg megpuhul.

4. Miután a szárított gombák megfelelő ideig áztak, tedd őket egy turmixgépbe, add hozzá az áztató vizet és a szósz többi hozzávalóját. Turmixold simára, ízesítsd.

5. Tedd a leszűrt tésztát, a szószt, a felaprított spenótot és a snidlinget a gombás serpenyőbe. Főzd 1 percig – amíg a spenót megfonnyad –, szükség esetén adj hozzá egy kis tésztavizet. Tálald tengeri sóval és bőséges fekete borssal megszórva.

Fotó: Klaus Nielsen / Pexels

Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!

A tökéletes mentes vendégváró: egészben sült zeller sütőtökpürével

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

Hogyan válasszunk mosdót a fürdőszobába: kis útmutató formákról, anyagokról és stílusról

A mosdó az a tárgy, amelyet az egész lakásban a leggyakrabban érintünk. Minden reggel, minden este, naponta több tucatszor, szinte...

Miért kapaszkodunk a retróba, és mit mond rólunk, ahogy a modernhez viszonyulunk?

Van valami egészen emberi abban, ahogy a múlt időről időre a vállunk fölött átnéz a jelenünkre. Mintha egy régi, jól...

Az egészség illúziója: Miért csap be a fitnesz marketing és hogyan veheted vissza az irányítást?

Mindannyian szeretnénk egészségesen, energikusan élni. Amikor bemegyünk a boltba, szinte automatikusan emeljük le a polcról azokat a termékeket, amikre nagy...

Nemcsak kevésbé fáj, hanem kevésbé is félnek

A módszer egyik legfontosabb eredménye, hogy nem csupán eltereli a gyerekek figyelmét. A fájdalomérzetet ugyanis jelentősen befolyásolja az is, milyen...

Mit veszít egy férfi, ha soha nem tanul meg érezni? – interjú Németh Kornéllal

Sikeres cégvezető, karizmatikus férfi, aki mindent irányít - egészen addig, amíg rá nem jön, hogy önmagához nincs hozzáférése. A Fele...

„Boldogan lettem ötvenéves!” – interjú Nagy Zsolttal

Nagy Zsolt nem az a színész, aki kész válaszokkal érkezik egy interjúra. Ő inkább hangosan gondolkodik, mélyen belemegy az érzésekbe,...

Budapest egy hétvégére a Formula–1 és a Moët & Chandon fővárosa lesz

A Formula–1 Magyar Nagydíj hétvégéjén, július 24. és 26. között, nemcsak a Hungaroringen pörögnek fel az események, hanem Budapest számos...

Nem a siker, hanem az önmagunkhoz való visszatalálás az, ami hosszú távon megtart bennünket – Krizsó Szilvia vendége Török Ádám

Sokáig azt hisszük, hogy az életünknek egyetlen jó forgatókönyve van. Meg kell találni a megfelelő hivatást, a megfelelő társat, a...

Tosca a csillagos ég alatt

A magyar–osztrák határ közelében fekvő Szentmargitbányai Kőfejtő az elmúlt években az európai nyári szabadtéri operajátszás egyik fontos helyszínévé vált. Idén...

„Amin nevetünk, az gyakran arról szól, ami a legjobban fáj” – a The Long Story vendége Kovács András Péter

Sokszor úgy gondolunk a humorra, mint könnyed szórakozásra: néhány jól időzített poénra, felszabadult nevetésre, egy estére, amikor kikapcsolhatjuk a gondolatainkat....

EZ IS ÉRDEKELHET

Hogyan válasszunk mosdót a fürdőszobába: kis útmutató formákról, anyagokról és stílusról

A mosdó az a tárgy, amelyet az egész lakásban a leggyakrabban érintünk. Minden reggel, minden este, naponta több tucatszor, szinte...

Miért kapaszkodunk a retróba, és mit mond rólunk, ahogy a modernhez viszonyulunk?

Van valami egészen emberi abban, ahogy a múlt időről időre a vállunk fölött átnéz a jelenünkre. Mintha egy régi, jól...

Az egészség illúziója: Miért csap be a fitnesz marketing és hogyan veheted vissza az irányítást?

Mindannyian szeretnénk egészségesen, energikusan élni. Amikor bemegyünk a boltba, szinte automatikusan emeljük le a polcról azokat a termékeket, amikre nagy...

Nemcsak kevésbé fáj, hanem kevésbé is félnek

A módszer egyik legfontosabb eredménye, hogy nem csupán eltereli a gyerekek figyelmét. A fájdalomérzetet ugyanis jelentősen befolyásolja az is, milyen...

Mit veszít egy férfi, ha soha nem tanul meg érezni? – interjú Németh Kornéllal

Sikeres cégvezető, karizmatikus férfi, aki mindent irányít - egészen addig, amíg rá nem jön, hogy önmagához nincs hozzáférése. A Fele...

„Boldogan lettem ötvenéves!” – interjú Nagy Zsolttal

Nagy Zsolt nem az a színész, aki kész válaszokkal érkezik egy interjúra. Ő inkább hangosan gondolkodik, mélyen belemegy az érzésekbe,...

Nem a siker, hanem az önmagunkhoz való visszatalálás az, ami hosszú távon megtart bennünket – Krizsó Szilvia vendége Török Ádám

Tosca a csillagos ég alatt

„Amin nevetünk, az gyakran arról szól, ami a legjobban fáj” – a The Long Story vendége Kovács András Péter

Az esztétikai kezelések örök életre szólnak? Mi történik, ha abbahagyjuk őket?

A nyár tényleg kiszívja az energiánkat?

Nyári megfázás, nyakmerevség – nem biztos, hogy a klíma okozza