Ahányan vagyunk, annyiféleképpen reagálhat bőrünk az életmódunkra. Van, akit azonnal elborítanak a pattanások egy görbe, gyorsétteremben végződő éjszaka után, másnak pedig meg sem kottyan, ha elengedi a gyeplőt, és esetleg táblacsokival vagy gumicukorral vigasztalja magát egy magányos péntek estén. Egy biztos: a bőrünk egy a kiválasztó szerveink közül. Ez pedig azt jelenti, hogy ha probléma van a bőrünkkel, az nagy valószínűséggel annak a jele, hogy a szervezetünk méregtelenít. A szép bőr oltárán tehát nem árt lemondanunk a feldolgozott élelmiszerekről, a bő olajban sült fogásokról, a cukorról és bizony a növekedési hormont tartalmazó tejről sem. Persze ha a baj már megtörtént, akkor megtörtént, de nem kell elkeserednünk. A pattanások eltűnését segíthetjük néhány egyszerűen összedobható, hideg vagy meleg ital segítségével.
1. Citromos víz
Kezdjük mindjárt a reggelt bőrünk támogatásával. Csavarjunk citromot egy pohár vízbe és adjunk hozzá kevés almaesetet. A citromban található C-vitamin nemcsak az immunrendszerünket erősíti, segíti a kollagén termelését is, ami a bőrünk rugalmasságáért és fiatalságáért felel. Az almaecet azoknak az ásványi anyagoknak a felszívódását támogatja, amelyek az élelmiszerekkel (adott esetben a reggelinkkel) kerülnek a szervezetünkbe, ráadásul hatással segíthet kiegyenlíteni a gyomrunk pH szintjét is.
2. Kurkuma latte
A kurkuma a pattanások elleni küzdelemben igazi Jolly Joker lehet! A benne található kurkumin ugyanis gyulladáscsökkentő hatású. Melegítsünk növényi tejet egy kis lábasban, adjunk hozzá kurkumát, fahéjat vagy akár ízlés szerint egy darab friss gyömbért, és keverjük össze a hozzávalókat. Ha egy csipetnyi borssal vagy cayenne borssal készítjük, fokozhatjuk a kurkumin felszívódását. A meleg italt édesíthetjük mézzel vagy juharsziruppal.
3. Gyermekláncfű tea
A gyermekláncfű gyökérrel a máj méregtelenítő folyamatát segíthetjük, emellett megemelhetjük a szervezetünkben az antioxidánsként számontartott glutationt. Egy 2013-as kutatás eredményiből kiderül, hogy a vizsgált alanyok közül azoknak, akik aknétól szenvedtek, 20%-kal kisebb volt a glutation szintjük, mint azoknak, akiknek problémamentes volt az arcbőrük.
4. Matcha
A magas antioxidánstartalmáról híres matcha szintén segítségünkre lehet a szép bőr elérésében. Igyuk magában vagy készítsünk belőle lattét, de ügyeljünk rá, hogy növényi tejet használjunk. Ha pedig édesítenénk, felejtsük el a cukrot, helyette használjunk inkább juharszirupot vagy mézet.
5. Fodormenta tea
Az antiandrogén hatású és magas antioxidánstartalmú a hormonális pattanások kezelésében lehet nagy segítségünkre, ráadásul csökkentheti a pattanások okozta pirosságot is. Ihatjuk hidegen vagy melegen is.
Fotók: Pexels
