Sokan szeretnének hosszú életet, de valójában nem az évek száma a legfontosabb, hanem az, hogy meddig maradunk energikusak, önállóak és szellemileg frissek. Pozsonyi Zsolt teljesítményedző, a Movement Lab alapítója szerint a longevity nem egy divatos kifejezés, hanem szemléletmód, amelynek egyik legerősebb eszköze a rendszeres mozgás. A Tudatos döntések podcast legújabb epizódjában arról beszélt, hogy az izmok valójában az egészséges öregedés kulcsszereplői, és hogy már napi öt perc mozgás is képes megváltoztatni az életünket. Szerző: Juhász Marianna
