Szilágyi Gábor Tudatos döntések című podcastjének legfrissebb epizódjában Eszter őszintén mesélt arról, hogyan jutott el a nemzetközi marketingvilágból a mentális jóllétet támogató módszerek oktatásáig, és hogyan vált a saját nehézségeiből mások számára is használható tudás.
Amikor a siker ára túl magas lesz
Eszter pályája elején olyan lehetőségeket kapott, amelyekről sokan álmodnak: Hollandiában dolgozott, majd Londonban folytatta karrierjét egy közösségi szemléletű vállalatnál. A szakmai fejlődés azonban komoly terhekkel is járt. Vezetőként egyszerre kellett emberekért, közösségekért és eredményekért felelnie, miközben még saját határait sem ismerte eléggé.
A folyamatos megfelelési kényszer és a túlterheltség végül kiégéshez vezetett. Ahogy fogalmazott, kívülről működött, teljesített, de belül egyre inkább elfogyott. Ekkor találkozott először komolyabban a meditációval és a jógával. Bár Eszter bevallása szerint ez a találkozás egyáltalán nem volt szerelem első látásra, mégis kitartott. Nem azért, mert azonnal megérezte a pozitív változást, hanem azért, mert megtapasztalta, hogy néha éppen az a gyakorlás hozza el a fordulatot, amely eleinte kényelmetlennek tűnik.
Egy új út nem mindig nagy döntéssel kezdődik
A Mat On The Moon létrejötte nem egy hirtelen, drámai pályaváltás eredménye volt, sokkal inkább egy lassú felismerés: Eszter egyre többet szeretett volna érteni abból, amit gyakorol, ezért elkezdett mélyebben foglalkozni a jóga, a meditáció és a viselkedéstudomány hátterével. Idővel pedig egyre többen kérték fel, hogy segítsen csapatoknak, vállalatoknak a stressz és a kiégés kezelésében.
Kovács Eszter esetében a váltás mögött nem egy tökéletesen kidolgozott terv állt, hanem a cselekvésbe vetett bizalom. Mindez azt is bizonyítja, hogy nem mindig érdemes a motivációra várni: sokszor éppen a megtett első lépések után érkezik meg az inspiráció.
Bár a világjárvány időszaka különleges kihívást jelentett egy új vállalkozás számára, mégis ekkor nyílt meg igazán az érdeklődés a tudatos jelenlét és a mentális egészség iránt. A Mat On The Moon azóta workshopokkal, online programokkal és vállalati együttműködésekkel segíti az embereket abban, hogy jobban kapcsolódjanak önmagukhoz.
Tudomány és tradíció kéz a kézben
Kovács Eszter egyik fontos küldetésének tartja, hogy hidat építsen a többezer éves gyakorlások és a modern tudomány között. Szerinte nem kell választanunk a hagyományok bölcsessége és a kutatások eredményei között: a kettő egymást erősítheti.
A mindfulness nem arról szól, hogy mindig jól kell lennünk – hangsúlyozta –, hanem arról, hogy megtanuljunk jelen lenni azzal is, ami éppen történik bennünk. A testünk pedig nem csupán követi a gondolatainkat, hanem vissza is tud hatni rájuk. A légzés, a testérzetek és az idegrendszer szabályozása mind olyan eszközök lehetnek, amelyek segítenek visszatalálni az egyensúlyhoz.
Nem elrontottak vagyunk
Eszter számára az egyik legnagyobb felismerés, hogy a jóga és a meditáció nem arról szól, hogy el lennénk rontva, és meg kell javítanunk magunkat. Sokkal inkább abban segítenek, hogy visszataláljunk ahhoz, ami már eleve bennünk van.
A jóga, a mindfulness és meditáció oktató szerint a jóllét nem egy tökéletes állapot elérése, hanem egy út, melynek során közelebb kerülhetünk ahhoz az önmagunkhoz, akivel szívesen találkoznánk. Az önismereti utazás célja nem az, hogy hibátlanok legyünk, hanem az, hogy egy őszintébb, tudatosabb kapcsolatot alakítsunk ki saját magunkkal.
