Mi lenne, ha az egészségesebb anyagcsere és a jobb vércukorszint nem egy órás edzésen múlna, hanem 4-szer egyperces mozgásszüneten? Egy friss kutatás szerint pontosan ez történhet. A kutatók azt találták, hogy a nap során elosztott, mindössze négy percnyi intenzívebb mozgás már mérhetően javíthatja a vércukor kontrollt. Az eredmény nemcsak a 2-es típusú cukorbetegséggel élők számára izgalmas, hanem mindenkinek, aki hosszú távon szeretné megőrizni metabolikus egészségét.
