A „Tudatos döntések” sorozatban olyan emberek történetei kerülnek előtérbe, akik mertek szembenézni fordulópontjaikkal, és döntéseikkel új irányt adtak életüknek. Ezek az őszinte beszélgetések arról szólnak, hogyan lehet lassítani, figyelni, és megérteni saját belső működésünket.
Váratlan összeomlás
A Remind-podcast első adásában elsőként Szilágyi Gábor vallott őszintén beszélgetőpartnerének, Ördög Nóra műsorvezetőnek arról az életszakaszáról, amikor szembe kellett néznie egy súlyos mentális betegséggel, amikor naponta pánikrohamokkal küzdött, és pszichiátriai segítségre volt szüksége. Ez volt az a pillanat, amikor be kellett ismernie: nem tudja egyedül megoldani a nehézségeket és a problémákat. Segítséget kért, és új megküzdési módszereket kellett megtanulnia. Ilyen volt a meditáció, a légzéstechnika és a hálanapló-írás. Ez az élmény gyökeresen megváltoztatta a gondolkodását. Rájött, hogy az élet nem mindig nagyívű terveken múlik, hanem azon, hogy napról napra tudatos döntéseket hozzunk.
Ördög Nóra: „Az elengedés nem feladás”
A podcast további részében a beszélgetőpartnerek szerepet cseréltek, és Szilágyi Gábor kérdezte Ördög Nórát, aki őszintén beszélt élettapasztalatairól, és megosztotta önismereti útja legfontosabb állomásait.
Elmesélte, hogy mindig maximalista volt, és nehezen fogadta el, hogy nem tud minden szerepében egyszerre tökéletes lenni. Ez a felismerés először a főiskolai tanulmányai és a tévés karrierje összeegyeztetésénél jelent meg, később pedig a meddőségi küzdelem során, amikor rá kellett jönnie, hogy bizonyos dolgokat – például a gyermekvállalást – nem tudja irányítani, befolyásolni. Ezekből az embert próbáló helyzetekből Nóra megtanulta, hogy az „elengedés” nem feladás, hanem annak felismerése, hogy egyes helyzetek már kívül esnek a hatáskörén.
Élete középpontjában ma már a tudatos önismeret, az egyensúly megtalálása áll. Megtanulta és elfogadta, hogy az ő „tempója” gyorsabb, és hogy ezt nem kell erőltetetten visszafognia, sokkal inkább a különböző szerepekhez és kapcsolataihoz kell igazítania. A párkapcsolatban és a családban is ez az összehangolás a cél: a pörgős munkát összeegyeztetni a lassabb, nyugodtabb otthoni ritmussal, figyelembe véve gyermekei igényeit is.
Van, amikor újra kell gondolni az életet
A podcastban Ördög Nóra személyes történetein keresztül vall arról, mit jelent és mikor lett fontos számára a tudatosság, illetve, hogy milyen nehéz életszakaszok okoztak neki komoly érzelmi és fizikai megpróbáltatást, hogyan vezettek ezek önreflexióhoz, majd végül az élet újragondolásához.
Nóri a beszélgetés során hangsúlyozta: a tudatosság nem azt jelenti, hogy előre megtervezzük az élet minden apró részletét, hanem sokkal inkább a figyelmes jelenlétet, a testi-lelki jelek felismerését, és a változó körülményekhez való alkalmazkodást takarja. A nehéz időszakok nemcsak kihívást jelentenek, hanem lehetőséget is a személyes fejlődésre és az életminőség javítására.
Fotó: Nánási Pál
Tetszett a cikk? Akkor ez is tetszeni fog!
