Fáradtság, hangulatingadozás, többletzsír-lerakódás a has és a mellek tájékán, az izomtömeg csökkenése, az állóképesség romlása, alvászavarok, testsúlynövekedés, fáradékonyság, megváltozott libidó. Negyvenes-ötvenes éveiket taposó női olvasóink talán már mind bólogatnak, tudván, hogy nagy valószínűséggel a perimenopauza változatos tüneteiből soroltam fel néhányat. S habár a kellemetlen panaszoktól a nők egy része szinte alig szenved, s van, akinél a változókor viszonylag gyorsan és többnyire észrevétlenül zajlik le, a női nemi hormonok szintjének drasztikus megváltozása, majd tartósan alacsony szinten maradása, illetve a nemzőképesség teljes elvesztése előbb vagy utóbb, de minden nőnél bekövetkezik, aki megéri az 55-60 évet. Ha azonban visszaolvassuk az első mondatot, könnyen lehet, hogy a férfi olvasók, vagy azok a nők, akik középkorú férfiakkal élnek együtt, ugyanúgy bólogatnak, mondván, bizony a változókor a férfiakat is eléri, méghozzá igencsak hasonló tünetekkel, mint a nők esetében. Akkor tehát tényleg létezik a férfi klimax? Dr. Kopa Zsolt urológus-andrológus szakorvos, az Élet. Érzés Egyesület szakértője világítja meg a témát.
Igen is, meg nem is
Olyan értelemben, ahogyan a nők esetében, nem beszélhetünk férfi klimaxról. A tesztoszteronszint, amely a pubertáskor végén, 17-18 évesen éri el a csúcsot, egy egészséges férfi esetében körülbelül 30 éves kor fölött évi 1%-os csökkenést mutat. Ez olyan lassú, hogy tulajdonképpen észrevehetetlen.
„A tesztoszteron a statisztikák szerint 65 éves kor felett a férfiak 25%-ában kórosan alacsony szinten található, az ennek megfelelő tünetek kíséretében, és az életkor emelkedésével ez az arány még inkább növekszik, noha azt például nem mondhatjuk ki biztosan, hogy egy 80 éves férfinak alacsonyabb a tesztoszteronszintje, mint a normálérték” – mondja Kopa Zsolt. Orvosi értelemben tehát csak az életkorban az átlagosnál előbb megjelenő, az egészségestől eltérő férfi hormonszintcsökkenést (hipogonadizmust) nevezhetjük csak „férfi klimaxnak” vagy andropauzának. Az andrológus hangsúlyozza, hogy ez már tünetekkel jár, és mindenképpen szükséges kezelni, ugyanis az alacsony tesztoszteronszint többek között sérülékenyebbé teheti az immunrendszert, és megrövidítheti az élettartamot.
Van benne önrész is
A tesztoszteron nagyon sok testi funkciót befolyásol. Hatással van az energiaszintre, a koncentrációs képességekre, az alvásminőségre, meghatározza, ki mennyire kiegyensúlyozott, milyen stabil a hangulata, érzelmi élete. Hatással van az érfal egészségére, a vérképzésre, a csontkeménységre, az izomerőre, az izomtömeg nagyságára, az izom-zsír arányra. Befolyásolja a libidót, a merevedést (különösen az éjszakai merevedést), és kis mértékben a hímivarsejt-képződést is. Ha tehát kórosan alacsonyra csökken a szintje, a fent felsorolt tényezők mind negatív irányba változhatnak. A különböző funkciók azonban eltérő mértékben károsodnak.
„Azt fontos érteni, hogy a normáltól nem eltérő, fokozatos tesztoszteronszint-csökkenés, amely például 30 éves kortól kezdve történik, és amelynek következtében 80 felett már a férfiak nagyobb részének szubnormális lesz a szervezetében a férfi nemi hormon szintje, nem feltétlenül okoz kifejezett tüneteket, és nem is minden esetben kezelendő” – mondja Kopa Zsolt.
Az, hogy ki mekkora tesztoszteronszinttel indul, és hogyan csökken az a szervezetében idővel, sok minden függvénye. Genetikai, anatómiai meghatározottsága is van, de külső behatás (például a heréket ért sérülés), gyógyszerek, különböző betegségek, kóros állapotok (például gyulladások, érproblémák), kezelések (például kemoterápia, sugárkezelés) is befolyásolhatják a férfi nemi hormon szintjét. Értelemszerűen pedig minél alacsonyabb a kezdeti szintje, annál nagyobb a valószínűsége, hogy korábbi életkorban éri el a kóros értéket.
„Szeretném kiemelni, hogy van egy hangsúlyos »önrész« is a férfiak tesztoszteronszintjében. A dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás, a rekreációs drogok használata, a túlsúly, a rossz étkezés mind rizikófaktorok, míg a mediterrán étrend, a hetente legalább 4-5 óra testmozgás pedig védenek a kóros lecsökkenés ellen” – teszi hozzá Kopa Zsolt.
Kép: Pexels/Andrea Picquadio
Ha még többet szeretnél megtudni a férfi klimaxról, vásárold meg a Remind Bookazine 11. lapszámát, melyben a teljes cikket elolvashatod.
Tetszett a cikk? Akkor ez is tetszeni fog!
