Vajon mennyi idő kell ahhoz, hogy valakihez igazán közel kerüljünk érzelmileg?
A középiskolai barátok esetében valószínűleg ez abban a huszonnégy órában határozható meg, amit a gólyatáborban töltenek gyámoltalan elsőévesekként. A legtöbbünknek arról is van tapasztalata, hogy akár egyetlen tűzijátkos pillanaton is múlhat, hogy elmélyül-e egy bimbózó kapcsolat. Meg persze akadnak, akikkel egy lakatlan szigeten töltött élet sem lenne elég ahhoz, hogy az összetartozás érzése egyáltalán felüsse.
Arthur Aronnak, a New York-i Állami Egyetem pszichológiaprofesszorának azonban esze ágában sem volt sorra venni meglévő és valaha volt kapcsolatait ahhoz, hogy válaszát tudományos alapokra helyezve egy konkrét számmal álljon elő.
45 perc
Aron úgy találta, hogy akár 45 perc is elegendő lehet ahhoz, hogy két vadidegen között barátság szövődjön. A pszichológus összeállított egy 36 tételből álló listát: ezen olyan kérdések szerepeltek, amelyeket a kutatásban részt vevő alanyok kölcsönösen tettek fel egymásnak és válaszoltak meg – körülbelül 45 perc alatt –, általuk pedig sokkal közelebb érezték magukat beszélgetőpartnerükhöz.
Természetesen nem az időjárásról vagy kedvenc focicsapataikról csevegtek, sokkal inkább olyan témákat érintettek, amelyek egymás személyiségének mélyebb rétegeibe engedett bepillantást. Aron pedig arra jutott, hogy ezzel a feladattal alanyai sokkal mélyebb kapcsolódásra tettek szert, mint egy felületesebb beszélgetéssel.
Miért jó ez nekünk?
A hétköznapok teendőinek sűrűjében sokunknak jelenthet kihívást, hogy valódi, minőségi kapcsolatot alakítsunk ki másokkal: akár új barátságokat kössünk vagy a következő találkozó reményével zárjunk egy randit, akár családtagjainkkal vagy társunkkal mélyítsük el a már meglévő kapcsolatunkat.
Aron 36 kérdésével pedig nemcsak barátságainkat tehetjük még időtállóbbá, esetleg ismerhetjük meg jobban randipartnerünkkel egymást, egy már meglévő párkapcsolatot is felrázhatunk.
36 kérdés
- Ha a világon bárkit választhatnál, kit hívnál meg vacsorára?
- Szeretnél híres lenni? Ha igen, hogyan tennél szert a hírnévre?
- Mielőtt telefonálsz, eltervezed, hogy mit fogsz mondani? Miért?
- Milyen lenne számodra a tökéletes nap?
- Mikor énekeltél utoljára magadban? És valaki másnak?
- Ha 90 évig élnél, és életed utolsó 60 évében megtarthatnád a harmincéves kori testedet vagy lelkedet, melyiket választanád?
- Van valamilyen titkos előérzeted arra vonatkozóan, hogyan fogsz meghalni?
- Nevess meg három olyan dolgot, ami közös benned és a beszélgetőtársadban!
- Mi az, amiért a leghálásabb vagy az életedben?
- Ha bármit megváltoztathatnál abban, ahogyan felneveltek, mi lenne az?
- Meséld el az élettörténetedet a lehető legrészletesebben egy percben a beszélgetőpartnerednek.
- Ha holnap úgy ébredhetnél fel, hogy szert tettél egy különleges képességre, mi lenne az?
- Ha egy kristálygömb elárulhatná az igazságot rólad, az életedtől, a jövődről vagy bármi másról, mire lennél kíváncsi?
- Van valami, amiről már régóta álmodozol? Miért nem tetted meg eddig?
- Mit tartasz az életed legnagyobb eredményének?
- Mit értékelsz a legjobban egy barátságban?
- Mi a legkedvesebb emléked?
- Mi a legrosszabb emléked?
- Ha tudnád, hogy egy év múlva hirtelen meghalsz, változtatnál valamin a jelenlegi életedben? Miért?
- Mit jelent számodra a barátság?
- Milyen szerepet játszik az életedben a szeretet és a szerelem?
- Sorolj fel ötöt a beszélgetőtársad jó tulajdonságai közül!
- Mennyire szoros és szeretetteli a kapcsolatod a családoddal? A gyerekkorod boldogabb volt, mint másoké?
- Mit gondolsz az édesanyáddal való kapcsolatodoról?
- Mondjatok három olyan igaz állítás, ami úgy kezdődik: „mi”. Például: „mi mindketten úgy érezzük…”
- Fejezd be ezt a mondatot: „Bárcsak lenne valaki, akivel megoszthatnám…”
- Ha közeli barátokká válnátok a beszélgetőtársaddal, mi az, amit tudnia kellene rólad?
- Oszd meg a beszélgetőtársaddal, hogy mi az, amit szeretsz benne! Legyél nagyon őszinte, és említsd meg olyan dolgokat is, amiket nem feltétlenül mondanál el valakinek, akivel most találkoztál először.
- Meséld el életed egy kínos pillanatát!
- Mikor sírtál utoljára valaki más előtt? És magadban?
- Mi az, amit kedvelsz a beszélgetőpartneredben?
- Van-e olyan téma, amit túl komolynak tartasz ahhoz, hogy viccelődni lehessen vele?
- Ha ma este úgy halnál meg, hogy senkivel sem lenne lehetőséged beszélni, mi az, amit bánnál, hogy sosem mondtad el valakinek? Miért nem kerítettél eddig sort rá?
- Kigyullad a házad, amelyben minden tulajdonod van. Miután megmentetted a szeretteidet és a házi kedvenceidet, egyetlen tárgyért mehetnél vissza. Mi lenne az és miért?
- A most élő rokonaid közül kinek a halála rázna meg a legjobban? Miért?
- Oszd meg a beszélgetőpartnereddel egy személyes problémádat, és kérdezd meg, ő hogyan kezelné! Majd kérdezed meg, mit gondol, milyen érzések kavarognak benned a problémával kapcsolatban!
Fotó: Ketut Subiyanto, cottonbro studio / Pexels
Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!
50 önismereti kérdés, amit talán még sosem tettél fel magadnak
