A masszázs talán az egyik legrégebbi eljárás az emberiség történetében, melyről már i. e. 2700-ban is készült feljegyzés Kínában. Először főként gyógyításra használták, később már ellazító technikaként is bevetették. A masszázsmódszerek időről időre fejlődtek, változtak attól függően, a kor emberének mire volt szüksége. Manapság az egészséges életmód részeként tekintünk rá, a cél pedig elsősorban a stressz oldása, a test ellazítása.
Célzott megoldások
„Ha masszázsról van szó, akkor elkerülhetetlen, hogy személyre szabott legyen” – mondja Szabó Réka maszszázsterapeuta. „Amikor először érkezik hozzám valaki, minden esetben kikérdezem, és a tünetek alapján felmérem, hogy mire is lehet szüksége az illetőnek. Izomfájdalomra, merevségre jó lehet a svédmasszázs, melynek technikája szinte minden masszázsfajta alapját adja. De a mélyszöveti masszázs is nagyon hatásos tud lenni az ilyen fajta panaszokra. A Trigger-pont maszzázs pedig kifejezetten a fájdalmas csomók feloldására lett kifejlesztve. Ezek a feszültségpontok a vázizomzatban, illetve a kötőszövetben alakulnak ki, és akár kisugárzó fájdalmat is okozhatnak. Sérülések, műtétek után a nyirokmasszázs lehet a nyerő, ezzel a módszerrel a bevizesedett, ödémás területek is jól kezelhetőek.
De léteznek olyan masszázsok is, melyek kifejezetten az életmódunkhoz, jelenleg kialakult szokásainkhoz alkalmazkodnak. Tipikusan 21. századi tünet például az úgynevezett SMS-nyak szindróma, az okostelefonok, tabletek által okozott tünetekre is létezik célzott kezelés. Szintén népbetegségnek számít a gerincferdülés, melynek több fajtája is létezik, de az ülőmunka is rengeteg elváltozást, fájdalmat okozhat a testünkben. Hölgyek körében a legnépszerűbb a cellulitmasszázs vagy a köpölyterápia, melynek célja, hogy az egészségtelen étkezés, a mozgásszegény életmód miatt felhalmozódott kis zsírgödröcskéket eltüntesse, a bőrt feszesítse. Természetesen vannak, akik csak feltöltődésre, ellazulásra vágynak, nekik az aromaterápiás-illóolajos masszázs, egy frissítő talpmasszázs lehet a megfelelő.”
A cikket elolvashatod a Remind Bookazine tizedik lapszámában! Keresd az újságárusoknál, a Libri és a Butlers üzleteiben, vagy kattints, és rendeld meg most!
Fotó: KoolShooters / Pexels
Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!
