Felsővezetőből lett „alvásforradalmár”
Kun Zoltán korábban multinacionális cégeknél dolgozott közép- és felsővezetőként, ám egy alkalommal, amikor a stressz miatt rosszul lett és elájult, felismerte, hogy bár egészségesen élt, mégis hiányzott életéből a valódi regeneráció. Ez az élmény indította el abba az irányba, hogy az elmúlt évtizedet a fenntartható teljesítmény, a tudatos regeneráció és az alvás kutatásának és fejlesztésének szentelje.
A ma már fenntartható teljesítménymentorként, regenerációs szakértőként és „alvásforradalmárként” abban segít magánembereknek és vállalatoknak, hogy megtalálják az egyensúlyt a teljesítmény és a pihenés között. Tapasztalatait a vállalati világból hozta, így jól látja a modern munkahelyek kihívásait: a túlzott tempót, az információs túlterhelést és a folyamatos megfelelési kényszert.
Kun Zoltán arról is beszélt Szilágyi Gábor podcast műsorában, hogy szerinte az elmúlt években sokat változott a szemlélet: a munka–magánélet egyensúly ma már sok munkavállaló számára fontosabb, mint a fizetés, de a tudatosság még mindig alacsony. Az újabb generációk (Y és Z) már bátrabban húzzák meg határaikat, míg az idősebbek (X) inkább a kitartásra építenek. A munkáltatóknak viszont ma már muszáj reagálniuk ezekre az új igényekre.
A stressz nem feltétlenül az ellenségünk
Kun Zoltánnak meggyőződése, hogy a stressz önmagában nem ellenség, ha megfelelő regenerációs folyamat, például minőségi alvás ellensúlyozza azt.
A szakértő vállalkozásában különféle mérőeszközökkel és kutatásokkal vizsgálja, hogyan hat a stressz az emberekre, és miként lehet az egyéni különbségeket figyelembe véve fenntartható döntéseket hozni az életmódban és a munkában. Küldetése, hogy megmutassa: a hosszú távú siker kulcsa nem a folyamatos hajtás, hanem a tudatos regeneráció és a testi-lelki egyensúly fenntartása. Ezzel megelőzhető nagyon sok betegség, például a daganatos betegségek, a szív-és érrendszeri betegségek, az inzulinreziszencia, a mentális betegségek, a szorongás, a pánik, a depresszió, a szexuális megbetegedések vagy a pajzsmirigy problémák.
