Az Ezerarcú szépség című könyved tele van tippekkel, tanácsokkal, melyek megmutatják, mit tehetünk magunkért egy perc, egy nap vagy akár egy év alatt. Melyik a kedvenced ezek közül?
Rengeteg módszerem van, amelyeket rendszeresen alkalmazok azért, hogy jobban érezzem magam a bőrömben, de talán a reggeli rutinom a legkedvesebb számomra. Minden nap hajnali ötkor kelek, de korán is fekszem le. Ez az ember természetes ritmusa, az egészséges szervezet működéséhez hozzátartozik a koránkelés. Ha hozzászoksz a hajnali ébredéshez, biztosan nem maradsz ki semmiből, mindenre jut időd. Az én esetemben ennek köszönhető az is, hogy egy ekkora céget építettem fel, így jutott csak mindenre időm és erőm. A rutinom pedig nagyjából a következő: felkelés után, még az ágyban fekve hálát adok a kezdődő napért, aztán megnézem a napfelkeltét vagy csak meditálok egy kicsit, utána jöhet egy aromaolaj az egész testre, amit testkefés átdörzsölés követ, majd meleg zuhannyal, végül egyperces hideg zuhannyal zárom a rutint.
A könyveknek fontos szerepük van az életedben, úgy tudom, az aromaterápia is egy könyvesboltban talált rád.
Közel harmincévvel ezelőtt a férjemmel Svédországban éltünk, ahol szépségterapeutaként épp a szakvizsgámra készültem. Ehhez épp egy könyvesboltban kutakodtam, mikor is böngészés közben egyszer csak a fejemre esett egy kötet, ami a földre érve pont az aromaterápia címszónál nyílt ki. Ránéztem és rögtön megéreztem, hogy ez nekem szól, hogy nekem ezzel dolgom van. Katartikus felismerés volt, még bele is szédültem. Így kerültem először kapcsolatba az aromaterápiával. Abban az időben még nem volt ennyire ismert ez a műfaj, így nehéz volt elindulnom az úton. Sokat keresgéltem, hogy hol tudnám megtanulni legalább az alapokat, aztán ismét egy könyv segített lépnem. Az egyik kedves svéd barátnőmtől kaptam egy aromaterápiáról szóló kötetet, amit buzgón ki is olvastam, aztán feltettem a polcra. Jó egy év múlva újra elővettem a könyvet, amiből, ahogy kinyitottam, rögtön kiesett egy szórólap, mely egy Svédországban induló tanfolyamra hívta fel a figyelmem. Másnap már hívtam is őket, és el is végeztem az aromaterápiás kurzust, aztán megint ott álltam, hogy most mihez kezdjek. Az iskola shopjában az egyik dolgozó kérdezte meg tőlem, hogy hallottam-e egy francia intézetről, ahol még tovább lehet mélyíteni a témában a tudásom. Felvettem velük a kapcsolatot, és nyolc éven keresztül tanultam náluk. Ott ismertem meg későbbi mentorom is. Fantasztikus és kalandos élményekben volt részem.
Mikor döntöttél úgy, hogy nekiállasz megírni egy ilyen átfogó művet? És mi inspirált abban, hogy létrehozd?
Amikor kiderült, hogy a lányom a második gyermekét várja, úgy határoztam, hogy elkezdem összegyűjteni mindazt a tudást, amit ezidáig megszereztem. Ezt szántam ajándékul a születendő kislánynak. Arra nem számítottam, hogy közben megkeresnek a 21. Század Kiadótól is. A velük való megbeszélés annyira jól sikerült, hogy a végén felkértek egy könyv megírására. Mivel az alapokat már elkezdtem összeszedni az unokámnak, így nem kellett a nulláról indulnom, de nehéz volt kiválogatnom, hogy mi is kerüljön bele, azt szerettem volna, hogy egy abszolút emészthető írás legyen.
A könyvet olvasva egyre inkább azt éreztem, hogy nem bánok elég jól magammal, ez volt a legfőbb felismerésem. Hogy látod, sokan vagyunk így ezzel?
Tapasztalatom szerint sajnos igen, főleg a nők. Gondolj csak bele, ma egy nő mindent megcsinál, amit száz évvel ezelőtt is, csak akkor még a férfiak tartották el őket. Azóta már ők is családfenntartók lettek, pénzt keresnek, a munkahelyükön is helyt állnak, de a munkamegosztás a családon belül még mindig nem történt meg. Továbbra is a nők viszik a háztartást, a gyereknevelést és emellett nem szánnak magukra elegendő időt. Van akiben fel sem merül mindez, hiszen sokaknak ez a normális, azt látták a szüleiktől, nagyszüleiktől, hogy tűrni kell, hogy bírni kell. Az öngondoskodás még mindig nem a kultúránk része, nem tanítják az iskolában, nincs előttünk generációs minta sem, pedig mindenkinek csak egy élete van, a legnagyobb érték pedig, hogy jól legyünk a bőrünkben.
A legtöbben azt gondolják, hogy jól bánni önmagunkkal elsősorban pénz kérdése, de te bebizonyítod, hogy ez nem így van.
A gyógyulás, a töltődés nem köthető kizárólag a pénzhez. Ez inkább tudatosság és idő kérdése. Olyan tökéletesre teremtett világban élünk, amelyben a testi-lelki jólléthez minden adott a természet által. A legkézenfekvőbb megoldások körülöttünk vannak, de sokszor észre sem vesszük őket, nemhogy használnánk.
Ilyen kapaszkodók lehetnek például a rituálék, az ünnepek, hagyományok is? Könyvedben sok szó esik ezekről is.
A rituálék jelen vannak a mindennapjainkban, de sokunknak fel sem tűnnek, pedig nagy a jelentőségük. Egy reggeli teaszertartás vagy pár jóga ászana elvégzése például segíthet abban, hogy rendezettebbek legyenek a mindennapjaink. Abban is hiszek, hogy a természettel együtt kell áramlanunk, ezért is fontos a szezonalitás. Minden évszaknak megvan a jelentősége, a szerepe a körforgásban, ezt követik a növények, az állatok, az embereknek is ezt kellene tennie. A tél például a visszahúzódás, az elcsendesedés időszaka, ilyenkor készülünk fel a tavaszi ébredésre, megújulásra. Az étkezésünket tekintve is ajánlott ebben az időszakban sok meleg levest fogyasztani, melyek egyszerű összetevőkből, leginkább gyökérzöldségekből készülnek, mint a burgonya, fehérrépa, petrezselyem, cékla, sárgarépa, ezeket kiegészíthetjük almával, kölessel, rizzsel. Nincs szükségünk egzotikus gyümölcsökre vagy messziről jött alapanyagokra. Nem a cifraságokban van az erő. Ugyanez igaz a szépségápolásra is, más fajta ápolás szükséges télen, nyáron, ősszel vagy tavasszal.
Lassan hatvanéves, leszel és állításod szerint soha nem érezted még magad ennyire jól. Előbb is el lehet érni ezt az állapotot? Egyáltalán az időn múlik mindez?
Ezt az állapotot tulajdonképpen bármikor el lehet érni. Az első lépés az, hogy megálljunk és magunk felé forduljunk. Rögtön jobban fogjuk érezni magunkat, hiszen ezzel hihetetlen erőt adtunk magunknak. Ha pedig tudatosan, minden percben, órában, hónapban vagy évben gondoskodunk magunkról különböző módszerek segítségével, akkor hosszan fenn tudjuk tartani ezt az állapotot.
Fotó: Sárosi Zoltán
Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!
Űzd el a nyomasztó gondolatcunamit! Így keretezd át a negatív gondolatokat
