Több olyan emberrel hozott már össze a sorsom, aki nárcisztikus személyiségzavarban szenved. Ez a személyiségtípus a görög mitológiában szereplő Narcissusról kapta a nevét, aki egy gyönyörű fiatal férfi volt. Egyszer meglátta magát a tó vízében, és beleszeretett önmaga tükörképébe. Naphosszat saját gyönyörűségét csodálta a víztükörben, egész addig, amíg belehalt.
A ma élő nárcisztikusok – röviden nárcik – ennél azért sokkal szofisztikáltabbak. Nem halnak bele önmaguk imádatába. Inkább másokat ölnek meg. Vagy ha nem ölik meg, akkor pokollá teszik az életét.
Honnan tudhatod, hogy egy nárcival hozott össze a balszerencséd?
Az egyszerűség kedvéért, most a férfi nárcisztikusokról fogok beszélni, bár nyilván a nők között is vannak szép számmal. A nárcik elragadóak. A kapcsolat elején egy nárcisztikus férfi a tenyerén hordoz, elhalmoz figyelmével, szeretetével, és úgy érzed, megütötted a főnyereményt, hiszen íme egy király, aki mellett királynő lehetsz, ráadásul a fél város téged irigyel.
Egy idő után azonban a nárci elkezd teljesen máshogy viselkedni. Először csak megjegyzéseket tesz rád, gúnyt űz belőled, szóvá teszi, ha valamit rosszul csinálsz. Azon kapod magad, hogy elkezdesz tartani attól, hogyan fog reagálni a szavaidra, tetteidre. Nem tudod megjósolni a reakcióit, és nem érted, hogy ami két hónapja még jó volt neki, az most hirtelen miért nem az. Hiszen pont ugyanolyan a sütemény, amit készítettél, mint fél éve, ő mégis leszólja, hogy száraz és íztelen. Hiszen ugyanúgy készíted a húslevest, mint régebben, ő mégis megjegyzi, hogy az anyjáé finomabb. Hiszen ugyanúgy öltözöl, mint eddig, ő mégis szóvá teszi, hogy slampos vagy.
…hiszen te az övé vagy…
Beleköt mindenbe, amit teszel, amit mondasz, vagy akár csak gondolsz. Százszor bánt és egyszer dicsér, és soha nem tudod előre, hogy aznap éppen milyen lábbal kelt fel, milyen viselkedésre számíthatsz. Nagyon rövid idő alatt eljutsz oda, hogy megkérdőjelezel mindent, amiben eddig hittél. Elhiszed neki, hogy nem vagy vonzó, hogy nem vagy okos, hogy nem vagy jó az ágyban. Elhiszed neki, hogy egy értéktelen senki vagy, a barátaid mind hülyék, és a családodról inkább ne is beszéljünk. Csak ő van neked, aki értékel, aki szeret, aki a szemedbe mondja, hogy milyen szerencsétlen vagy, de mindezt szeretetből. Hiszen ő annyira szeret, hogy nem hazudna neked. Hiszen te az övé vagy.
A nárci a tulajdonának tekint. Olyan vagy neki, mint egy trófea: egy vadállat, amit leölt, és amit kitehet a falra. És ebben van is igazság, mert bár a tested még működik, a lelkedet megölte.
A nárci mesterien manipulál, az érzelmi zsarolás koronázatlan királya. Mert a sok bántás mellett azt is elmondja neked minden nap, hogy mennyire szüksége van rád, hogy te vagy az ő megmentője, és nélküled mit sem ér az élet. Emellett kórosan féltékeny, s nyilván te vagy az oka, mert minek kelleted magad, mint egy szajha.
Az érzelmi zsarolás nincs rendben
Ezt az érzelmi bántalmazást senki sem bírja sokáig, így néhány hónap után azt érzed, teljesen elvesztél, már azt sem tudod, ki vagy valójában. Kifelé megpróbálod fenntartani a látszatot, hónapokig, évekig, évtizedekig játszod a szereped, és mások azt mondják, milyen gyönyörű pár vagytok. Mert arra nagyon figyel a nárcisztikus pszichopata, hogy a külvilág ne tudja meg, ami a négy fal között történik. Mások előtt megdicsér, átkarol, szerelmesen a füledbe súg. Te pedig nagyon hinni akarod, hogy a kedvessége most majd kitart, hogy értékel, újra szeret és szépnek lát. Aztán persze megint csalódsz, újra és újra.
Tudnod kell: az érzelmi zsarolás nincs rendben. Ahogy az sincs rendben, ha egy ujjal se ér hozzád, de naponta összetöri a szíved, elmarja a barátaid és elszigetel a családodtól. Az sincs rendben, ha azzal fenyegetőzik, hogy megöli magát, ha elhagyod.
Ismerd fel és tudatosítsd a helyzetet
Ahhoz, hogy megszabadulj egy nárcisztikus pszichopatától, először fel kell ismerned, hogy a kapcsolat, amiben élsz, nem egészséges. Ha egy szerelmi viszonyban több a rossz, mint a jó, ha többet veszekedtek, mint nevettek, ha a szex egy kötelező programmá silányul, ha gyomorgöcsöd van, amikor ő hív telefonon, ha a munkába menekülsz, csak ne kelljen hazamenned hozzá, és ha már nem is emlékszel, mikor nevettél utoljára szívből, felszabadultan, akkor valószínűleg bántalmazó kapcsolatban élsz.
Ha felismerted, hogy a párod nárcisztikus, a következő lépés, hogy tudatosítsd magadban: ez nem a te hibád, és nem vagy felelős érte. Haragudhatsz rá és sajnálhatod – mert ez a személyiségzavar legtöbbször egy végtelenül bizonytalan és szomorú kisfiút rejt – de semmiképp ne vállalj felelősséget a tetteiért. Ő egy felnőtt ember, akinek terápiára van szüksége. Szakemberre, aki segíthet neki egészséges mentális egyensúlyt és egészséges párkapcsolatot kialakítani.
Menekülj és kérj segítséget!
És te? Ha megteheted, menekülj minél messzebb, lépj ki a kapcsolatból! De ez nem lesz könnyű. Mert mint mondtam, a nárci a tulajdonának tekint, és nem szívesen engedi el azt, ami szerinte az övé. Hiszen megszerezte, megtörte, szolgájává tette.
Ha nem tudsz elmenekülni, kérj segítséget! Mondd el másoknak, hogy mi zajlik otthon! Családtagnak, barátnak, pszichológusnak, orvosnak. Már az is jót tesz, ha az ember beszél a helyzetéről, de van rá esély, hogy konkrét segítséget kapsz.
Ha neki akarsz segíteni – mert még mindig szereted mindennek ellenére – akkor próbálj meg beszélni vele egy jobb pillanatában, és vedd rá, hogy menjen terapeutához. Hosszú idő alatt és sok munkával talán javul annyit, hogy visszataláljatok egymáshoz. De először neki és neked is önmagatokat kell megtalálnotok újra.
Két sérült emberből, két fél-emberből soha nem lesz egészséges kapcsolat. Mert egészséges és tartós kapcsolatot csak két olyan ember tud létrehozni és fenntartani, aki harmóniában van, ismeri, tiszteli és szereti önmagát, és nem szorul rá arra, hogy másokat megalázzon, megbántson, és így érezze magát különbnek. Mert ő tudja, hogy tökéletes. Úgy, ahogy van.
Fotó: freepik.com
