Kényeztesd magad bűntudatmentes vegán sushival

Vajon elég fenntartható-e az életmódom? Vajon elég egészségesen étkezem-e? Elég tápanyaggal támogatom-e a szervezetemet? Annyi minden miatt érezhetünk bűntudatot nap mint nap, egy biztos: a szezonális zöldséges sushi nem tartozik ezek közé.
 

A zöldséges sushi hozzávalói

  • 2 csésze sushi rizs
  • 3 csésze víz
  • 3 evőkanál rizsecet
  • 1 teáskanál só
  • 1 teáskanál cukor
  • friss nori lapok
  • vágott, szezonális zöldségek (pl. sárgarépa, cékla, spenót)
  • tofu
  • pirított szezámmag
 

Elkészítés

A Felelős Gasztrohős receptje szerint mindenekelőtt mossuk meg alaposan a rizst, majd főzzük meg a vízben, amíg puha, de még rugalmas marad. Keverjük össze a rizsecetet, sót és cukrot, majd óvatosan keverjük bele a meleg rizsbe, hogy ízes legyen. Helyezzünk egy nori lapot egy bambusz sushi szőnyegre, oszlassuk el rajta egy vékony rétegben az ízesített rizst, majd tegyük rá a szezonális zöldségeket. Tekerjük fel szorosan, majd szeleteljük fel a tekercset. Végül szórjuk meg egy kevés pirított szezámmaggal, és tálaljuk.

 

Fotó: cottonbro studio / Pexels

Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!

Étkezz úgy, mint a japánok, és élj tovább

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

„Az illatokkal felerősíthetjük azt, amit éppen érzünk” – interjú Julia Velcheva parfümőrrel

Egy illat képes felidézni egy helyet, előhívni egy régi emléket, vagy éppen megváltoztatni egy tér hangulatát. Julia Velcheva tartalomkészítőként milliókhoz...

8+1 titkos látnivaló Berlinben

Hallo! Szereted Berlint, de megismernéd a német metropolis ismeretlen arcát? Ne keress tovább, megérkeztél a megfelelő tipptárhoz. A 102 éves...

Mit veszítünk el a digitális világban? – A Libri Kiadó új könyvsorozata, a Brain Bar Books első 3 könyve megadja a választ

Ha a technológia rengeteg dolgot megkönnyít, közben azonban a gondolkodásunkat, a kultúrához való viszonyunkat és a felnőtté válásunkat is formálja....

7 program, amiért szeretni fogjuk az októbert

Az ősz nemcsak a visszatérésről és az újrakezdésről szólhat, hanem arról is, hogy újra megtöltsük a naptárunkat olyan programokkal, amelyek...

A szavanna világa a gyerekszobától az állatkertig – megérkezett a Kinder Natoons új kollekciója

Milyen egy elefántborjú élete, mit esznek a szavanna állatai, és hogyan gondoskodnak a kicsinyeikről? A Kinder Meglepetés új Natoons kollekciója...

A bőröd is emlékszik a nyárra

A nyár végén nemcsak a ruhatárunkat és a napirendünket érdemes újrarendezni. A bőrünk is jelzi, hogyan telt az elmúlt néhány...

Egy csésze idő – amikor a kávézás hétköznapi luxussá válik

A reggeli eszpresszótól a specialty filteren át a délutáni kávészünetig ma már egészen másképp gondolkodunk a kávéról, mint néhány évvel...

Őszi karrier audit: 5 kérdés, amit érdemes feltenned magadnak

Szeptemberben visszatérünk a megszokott ritmushoz, de a nyár után nem biztos, hogy minden ugyanúgy folytatódik, mint előtte. Lehet, hogy más...

Adam Gries: „A biológiai megfiatalítás nagyon is elképzelhető” – interjú a Vitalism alapítójával

A hosszabb élet nem feltétlenül jelentene nagyobb terhet a társadalomnak, ha az egészséges éveink száma is növekedne. Adam Gries, a...

Miért alkotunk, ha senki sem látja? – Vivian Maier nyomában

Ma már szinte furcsa elképzelni, hogy valaki évtizedeken át alkosson úgy, hogy közben eszébe sem jut megmutatni, amit létrehoz. Pedig...

EZ IS ÉRDEKELHET

„Az illatokkal felerősíthetjük azt, amit éppen érzünk” – interjú Julia Velcheva parfümőrrel

Egy illat képes felidézni egy helyet, előhívni egy régi emléket, vagy éppen megváltoztatni egy tér hangulatát. Julia Velcheva tartalomkészítőként milliókhoz...

8+1 titkos látnivaló Berlinben

Hallo! Szereted Berlint, de megismernéd a német metropolis ismeretlen arcát? Ne keress tovább, megérkeztél a megfelelő tipptárhoz. A 102 éves...

Mit veszítünk el a digitális világban? – A Libri Kiadó új könyvsorozata, a Brain Bar Books első 3 könyve megadja a választ

Ha a technológia rengeteg dolgot megkönnyít, közben azonban a gondolkodásunkat, a kultúrához való viszonyunkat és a felnőtté válásunkat is formálja....

7 program, amiért szeretni fogjuk az októbert

Az ősz nemcsak a visszatérésről és az újrakezdésről szólhat, hanem arról is, hogy újra megtöltsük a naptárunkat olyan programokkal, amelyek...

A szavanna világa a gyerekszobától az állatkertig – megérkezett a Kinder Natoons új kollekciója

Milyen egy elefántborjú élete, mit esznek a szavanna állatai, és hogyan gondoskodnak a kicsinyeikről? A Kinder Meglepetés új Natoons kollekciója...

A bőröd is emlékszik a nyárra

A nyár végén nemcsak a ruhatárunkat és a napirendünket érdemes újrarendezni. A bőrünk is jelzi, hogyan telt az elmúlt néhány...

Őszi karrier audit: 5 kérdés, amit érdemes feltenned magadnak

Adam Gries: „A biológiai megfiatalítás nagyon is elképzelhető” – interjú a Vitalism alapítójával

Miért alkotunk, ha senki sem látja? – Vivian Maier nyomában

Lángos-csapda: miért fogy a vendéglátás, ha közben jönnek a turisták?

Egy este, ahol a kultúra és a gasztronómia találkozik

Személyes történeteink ékszerbe foglalva – megjelent a Pandora Talisman új kollekciója