A döntéseidben mikor kerül előtérbe a tudatos éned és mikor az ösztönös?
Inkább tudatos vagyok, mert szerintem az ösztönös reakció sokszor nem tükrözi az értékrendünket. Ez nem azt jelenti, hogy a megérzéseimet figyelmen kívül hagyom, sőt. A tudatos döntéseimben egyre inkább próbálom észrevenni a megérzéseimet és meghallani, figyelembe venni a belső hangomat.
Író és előadó -mentálhigiénés történetmesélőként hogyan támogatja egymást e két munkád?
A kettő teljesen összeforrt számomra, mert a könyveim történeteiből indulnak ki az előadásaim, és az előadásaim során szerzett kapcsolódások, beszélgetések, reakciók pedig ihletet adnak azokhoz a témákhoz, amiket aztán feldolgozok az újabb könyveimben.
Sport vagy meditáció? A stressz levezetésében milyen eszközhöz fordulsz legszívesebben?
Hiszek mindkettőben, de mostanában a meditáció, azon belül is a TM, azaz a Transzcendentális Meditáció került előtérbe.
Mi az a három nagy esemény az életedben, ami az identitásod alakulásában fordulópontot jelentett?
Sokat tudnék mondani, de ami most elsőre eszembe jut: az az egy év, amelyet egy amerikai középiskolában tölthettem egy Soros-ösztöndíjnak köszönhetően; az, hogy nagyon fiatalon bekerülhettem a Népszabadság, azon belül is a külpolitika rovat szerkesztőségébe; és az a TED-talk, aminek köszönhetően elkezdtem foglalkozni a félelem természetével.
Mit hoztál útravalónak otthonról, ami sokat segített a személyiségfejlődésedben és ezáltal a szakmai karrieredben?
Hogy bármi sikerülhet, ha elég kitartóak vagyunk, és hiszünk magunkban.
Mit szeretnél továbbadni a kislányaidnak (saját tapasztalat, vagy családi örökség), hogy ők könnyebben boldoguljanak az életben?
Hogy mennyire fontos az akaraterő fejlesztése, és a késleltetésre való képesség.
Mit remélsz a nagy változástól, aminek tanúi lehetünk most Magyarországon?
Azt remélem, hogy a társadalom általános szorongási szintje csökken, a bátorság az új, merész kezdeményezésekhez, öltetekhez, vállalkozásokhoz újra szárnyra kap, és hogy ezt segíti majd az oktatás megreformálása is, ami kritikai gondolkodásra tanítja a gyerekeket.
Te hogyan tudsz ebben részt venni?
Talán azzal, hogy elmagyarázom az embereknek a szorongás és a félelem természetét, kezelését, megszelídítését, és bízom abban, hogy a könyveimmel és az előadásaimmal teszek azért, hogy az emberek tudatosabban éljenek, működjenek, hozzanak döntéseket a mindennapok során.
A Hesnával készült nagyinterjút a Remind Bookazine nyári lapszámában olvashatod.
