Egyszerű és gyors házi vegán kifli reggelire

Roppanós héj és lágy belső? Ráadásul még tejmentes is? Balázs Barbi, az Asszonypajtás receptjeinek szerzője osztja meg a tökéletes vegán kifli titkát.

Nem tudom, ki hogy van vele, de én tőről metszett ős-, föld-, vér- és egyéb asszonynak érzem magam minden olyan alkalommal, amikor meleg péksütit teszek az asztalra. Még a karácsonyi szünetben szoktam rá az éjszakai kelesztésű dolgokra, így reggel kerülhet úgy péksüti az asztalra, hogy nem kell hozzá korán kelnem. Ennek a vegán kiflinek a receptjét a veganuár alatt fejlesztettem ki. Kipróbáltam sokféle verziót, egy kicsit alakítottam őket, így született meg az én verzióm.

Magyarországi Református Egyház
Magyarországi Református Egyház

Remind magazin

Hozzávalók 4 darabhoz

  • 25 dkg liszt
  • 1 ek olívaolaj 
  • 1 nagyvonalú tk só
  • 1 dl növényi tej
  • 0,5 dl meleg (de nem forró) víz
  • 1 csipet vagy morzsolat friss élesztő

Elkészítés

Fogom a tesóimtól kapott szuper keverőmet, és egymás után beleöntöm az összes hozzávalót a tálba, majd körülbelül öt perc alatt szép ruganyos tésztát gyúratok vele. Egy órát kelesztem, majd négy gombócot, azokból pedig négy kiflit formázok. A keletkezett tészta ragad, tehát olajozni kell a deszkát és a sodrófát, de nagyon vékonyra nyújtható, ezért jó szorosan lehet felsodorni, ettől lesz a belseje körkörös.

A kifliket beteszem a hűtőbe, és reggel, nagyjából 10 órányi kelesztés után veszem elő. Hagyom magukhoz térni őket, közben előmelegítem a sütőt légkeveréssel 200 fokra úgy, hogy legalulra beteszek a római tálban egy kis vizet, hogy pára képződjön, sőt a kiflik tetejét is megkenem vízzel. 20 perc alatt szép pirosra sülnek, de oda kell figyelni rájuk. Ha az ember megint lekeni őket vízzel, ahogy kiemelte a tepsit a sütőből, fényesek, kicsit hólyagosak és töredezettek lesznek. A végeredmény pedig roppanós héj és puha belső.

Fotók: Pexels, Balázs Barbara

Balázs Barbi további receptjeit keresd az Asszonypajtás Instagram oldalon!

Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

japan_magyar_sef

Két világ, egy ritmus – egy japán nő és egy magyar séf története

A sushi pultnál nincs kapkodás. Inkább a csend és a koncentrálás uralkodik. Az olaj itt nem serceg a serpenyőben, a...

A generáció, mely kézbe vette a saját jövőjét

Az utóbbi időszakban egyre többen fogalmazták meg, hogy a Gen Z már nem az a generáció, amelyik csak vár és...

Anyának lenni… – egy édesanya vallomása veszteségről és újrakezdésről

Május első vasárnapján az anyaságot ünnepeljük. Amikor ezen a napon az érzéseimen gondolkodtam, eszembe jutottak azok az idők, amikor minden...

„A jó szex nem luxus: hormonálisan és lelkileg is véd az öregedés ellen” – Krizsó Szilvia vendége Bibók Bea

Mi történik akkor, ha egy gyerek túl korán tanul meg gondoskodni másokról, miközben saját érzéseire senki sem kíváncsi? Bibók Bea...
sport_tenisz

Nem a sport miatt lesz alacsony növésű a tornász és ó-lábú a focista

A legtöbb szülő szorgalmazza, hogy gyermeke sportoljon. A mozgástól egészséges szívet, tüdőt és izomzatot, délceg testtartást éppúgy várunk, mint fegyelmezettségre...

„Ami korábban félelmetes volt, ma már szabadság” – a Tudatos döntések vendége Pokorny Lia

Vannak élethelyzetek, amikor minden felgyorsul: döntések, felismerések, lezárások és újrakezdések követik egymást. Pokorny Lia számára az elmúlt évek pontosan ilyen...

Kevesebb stressz, több komfort: tudatosan a Földön járva

Az egészségben eltöltött éveink számának növelését célzó longevity szerint a jobb életminőség apró, de tudatosan meghozott döntések sorából áll össze....

Az angyalföldi srác tündérmeséje – interjú Kapitány Istvánnal

37 év után búcsúzik a Shell-től. Utolsó ott töltött éveiben kereskedelemért felelős alelnökként 85 országért, több mint félmillió munkavállalóért felelt...
David_Attenborough

Mit csinál másképp? David Attenborough 100 évének tanulságai

Május 8-án tölti be 100. életévét David Attenborough. Ebből az alkalomból nemcsak egy lenyűgöző életutat ünneplünk, hanem egy olyan életmódot...

Napfény és árnyék: miért életmentő a melanómaszűrés?

A melanóma alattomos betegség, gyakran tünetmentesen indul, de gyorsan súlyossá válhat. A megelőzése nem bonyolult feladat: oda kell figyelni a...

EZ IS ÉRDEKELHET

japan_magyar_sef

Két világ, egy ritmus – egy japán nő és egy magyar séf története

A sushi pultnál nincs kapkodás. Inkább a csend és a koncentrálás uralkodik. Az olaj itt nem serceg a serpenyőben, a...

A generáció, mely kézbe vette a saját jövőjét

Az utóbbi időszakban egyre többen fogalmazták meg, hogy a Gen Z már nem az a generáció, amelyik csak vár és...

Anyának lenni… – egy édesanya vallomása veszteségről és újrakezdésről

Május első vasárnapján az anyaságot ünnepeljük. Amikor ezen a napon az érzéseimen gondolkodtam, eszembe jutottak azok az idők, amikor minden...

„A jó szex nem luxus: hormonálisan és lelkileg is véd az öregedés ellen” – Krizsó Szilvia vendége Bibók Bea

Mi történik akkor, ha egy gyerek túl korán tanul meg gondoskodni másokról, miközben saját érzéseire senki sem kíváncsi? Bibók Bea...
sport_tenisz

Nem a sport miatt lesz alacsony növésű a tornász és ó-lábú a focista

A legtöbb szülő szorgalmazza, hogy gyermeke sportoljon. A mozgástól egészséges szívet, tüdőt és izomzatot, délceg testtartást éppúgy várunk, mint fegyelmezettségre...

„Ami korábban félelmetes volt, ma már szabadság” – a Tudatos döntések vendége Pokorny Lia

Vannak élethelyzetek, amikor minden felgyorsul: döntések, felismerések, lezárások és újrakezdések követik egymást. Pokorny Lia számára az elmúlt évek pontosan ilyen...

Az angyalföldi srác tündérmeséje – interjú Kapitány Istvánnal

Mit csinál másképp? David Attenborough 100 évének tanulságai

Napfény és árnyék: miért életmentő a melanómaszűrés?

Boldogság, mint közös ügy: mit mutat az ország lelkiállapota 2026-ban

Ez történik akkor, ha csak az egyik fél akarja a válást

„A szex nem csak az ágyban dől el” – Krizsó Szilvia vendége dr. Hevesi Kriszta