Egyszerű és gyors házi vegán kifli reggelire

Roppanós héj és lágy belső? Ráadásul még tejmentes is? Balázs Barbi, az Asszonypajtás receptjeinek szerzője osztja meg a tökéletes vegán kifli titkát.

Nem tudom, ki hogy van vele, de én tőről metszett ős-, föld-, vér- és egyéb asszonynak érzem magam minden olyan alkalommal, amikor meleg péksütit teszek az asztalra. Még a karácsonyi szünetben szoktam rá az éjszakai kelesztésű dolgokra, így reggel kerülhet úgy péksüti az asztalra, hogy nem kell hozzá korán kelnem. Ennek a vegán kiflinek a receptjét a veganuár alatt fejlesztettem ki. Kipróbáltam sokféle verziót, egy kicsit alakítottam őket, így született meg az én verzióm.

Remind magazin

Hozzávalók 4 darabhoz

  • 25 dkg liszt
  • 1 ek olívaolaj 
  • 1 nagyvonalú tk só
  • 1 dl növényi tej
  • 0,5 dl meleg (de nem forró) víz
  • 1 csipet vagy morzsolat friss élesztő

Elkészítés

Fogom a tesóimtól kapott szuper keverőmet, és egymás után beleöntöm az összes hozzávalót a tálba, majd körülbelül öt perc alatt szép ruganyos tésztát gyúratok vele. Egy órát kelesztem, majd négy gombócot, azokból pedig négy kiflit formázok. A keletkezett tészta ragad, tehát olajozni kell a deszkát és a sodrófát, de nagyon vékonyra nyújtható, ezért jó szorosan lehet felsodorni, ettől lesz a belseje körkörös.

A kifliket beteszem a hűtőbe, és reggel, nagyjából 10 órányi kelesztés után veszem elő. Hagyom magukhoz térni őket, közben előmelegítem a sütőt légkeveréssel 200 fokra úgy, hogy legalulra beteszek a római tálban egy kis vizet, hogy pára képződjön, sőt a kiflik tetejét is megkenem vízzel. 20 perc alatt szép pirosra sülnek, de oda kell figyelni rájuk. Ha az ember megint lekeni őket vízzel, ahogy kiemelte a tepsit a sütőből, fényesek, kicsit hólyagosak és töredezettek lesznek. A végeredmény pedig roppanós héj és puha belső.

Fotók: Pexels, Balázs Barbara

Balázs Barbi további receptjeit keresd az Asszonypajtás Instagram oldalon!

Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

„Test, energia, tudat” – mit tanít a tibeti orvoslás a mindennapi egészségről?

Az egészségtudatos életvezetés és a minőségi hétköznapok keresése napjainkra egyre többek vágyott célja. Elérésén sokan, sokféleképpen fáradoznak, s ebben a...

Egy nap, amikor a telefon nem elszakít a világtól, hanem közelebb visz hozzá

Egy készüléket igazán nem akkor lehet megismerni, amikor tökéletes fényben, gondosan előkészített környezetben mutatják meg, hanem akkor, amikor kilépsz vele...

Csak klubtagoknak – ilyen a modern kori magánklubok világa

A világ magánklubjai reneszánszukat élik: az egykori arisztokrata szalonokból kreatív közösségek, inspirációs terek és kapcsolatépítő hálózatok születtek, amelyek az új...

Longevity okosan: a hosszú élet titka az információ

A hosszú élet önmagában nem elég: a cél, hogy minél tovább maradjunk aktívak és egészségesek. A Remind Magazin eseményén Póda...

A nyakunk nem felejt – a kimondatlan feszültségek testi nyomai

Miért feszül meg a nyakunk és az állkapcsunk, valahányszor olyasmire bólintunk rá, amit valójában belül elutasítunk? El tud-e múlni a...

„Más száz év alatt sem élne annyit, amennyit én megéltem ” – Gazsi Zoltánra emlékezünk

Gazsi Zoltán, az Eisberg Hungary korábbi ügyvezetője, nemcsak sikeres cégvezetőként, hanem inspiráló emberként is példát mutatott évek óta. Súlyos betegséggel...

Stop guessing. Start knowing.- Új korszakot nyit a GIM Magyarországon a precision longevity szemléletben

A modern egészségtudatosság ma már jóval túlmutat a wellness trendeken és az általános optimalizálási modelleken. Egyre többen keresnek olyan tudományosan...

A hosszú élet titka nemcsak az évek számában rejlik – Krizsó Szilvia vendége Szinetár Miklós

Kilencvennégy évesen is alkot, sportol, figyel a világra, és olyan friss szellemiséggel beszél az életről, amely sokakat inspirálhat. Szinetár Miklós...

Megérkezett Magyarországra a Fiat Topolino – a legkisebb 4 kerekű Dolce Vita nagykövet

Olasz életérzés, nyári napsugarak és a városi mobilitás új korszakának ígérete fogadta a hazai média képviselőit a Fiat Topolino magyarországi...

„Nem vagyunk elrontva, csak vissza kell találnunk önmagunkhoz” – a Tudatos döntések vendége Kovács Eszter

Vannak pillanatok az életben, amikor az addigi sikerek ellenére is megfogalmazódnak bennünk kételyek és kérdések, amikor kívülről minden rendben van,...

EZ IS ÉRDEKELHET

„Test, energia, tudat” – mit tanít a tibeti orvoslás a mindennapi egészségről?

Az egészségtudatos életvezetés és a minőségi hétköznapok keresése napjainkra egyre többek vágyott célja. Elérésén sokan, sokféleképpen fáradoznak, s ebben a...

Egy nap, amikor a telefon nem elszakít a világtól, hanem közelebb visz hozzá

Egy készüléket igazán nem akkor lehet megismerni, amikor tökéletes fényben, gondosan előkészített környezetben mutatják meg, hanem akkor, amikor kilépsz vele...

Csak klubtagoknak – ilyen a modern kori magánklubok világa

A világ magánklubjai reneszánszukat élik: az egykori arisztokrata szalonokból kreatív közösségek, inspirációs terek és kapcsolatépítő hálózatok születtek, amelyek az új...

Longevity okosan: a hosszú élet titka az információ

A hosszú élet önmagában nem elég: a cél, hogy minél tovább maradjunk aktívak és egészségesek. A Remind Magazin eseményén Póda...

A nyakunk nem felejt – a kimondatlan feszültségek testi nyomai

Miért feszül meg a nyakunk és az állkapcsunk, valahányszor olyasmire bólintunk rá, amit valójában belül elutasítunk? El tud-e múlni a...

„Más száz év alatt sem élne annyit, amennyit én megéltem ” – Gazsi Zoltánra emlékezünk

Gazsi Zoltán, az Eisberg Hungary korábbi ügyvezetője, nemcsak sikeres cégvezetőként, hanem inspiráló emberként is példát mutatott évek óta. Súlyos betegséggel...

A hosszú élet titka nemcsak az évek számában rejlik – Krizsó Szilvia vendége Szinetár Miklós

Megérkezett Magyarországra a Fiat Topolino – a legkisebb 4 kerekű Dolce Vita nagykövet

„Nem vagyunk elrontva, csak vissza kell találnunk önmagunkhoz” – a Tudatos döntések vendége Kovács Eszter

Könnyűnek lenni komoly dolog

„A hang törékeny hangszer” – interjú Marina Rebekával, aki újra magyar színpadon énekel

Ki vagyok én valójában? 5 könyv, amely közelebb vihet önmagadhoz