Nemrég mi is írtunk a gyakori, rövid utazások pozitív hatásairól, egy széleskörű kutatásból ugyanis kiderült, hogy éveket adhatnak hozzá az életünkhöz. Svédország ezt annyira komolyan veszi, hogy mostantól a pszichiáterek depresszió kezelésére, stresszcsökkentésre és kiégés ellen is felírják a pácienseknek az utazást. Arra jutottak ugyanis, hogy a környezet megváltoztatása akár még a gyógyszereknél is gyorsabban képes javítani az emberek állapotán, mindezt az idegtudomány pedig alá is támasztja: pusztán környezetváltással újrahuzalozhatjuk az agyunk működését, aminek ugyanolyan hatása lehet, mint egy terápiának.
Utazz, és gyógyulj!
A terápiás hatás annak köszönhető, hogy az agyunk folyamatos felfedezésre született, az elménk újdonságokra kíváncsi, amikor pedig utazunk, az érzékeink szinte újjáélednek, olyan mintha az agyunk „fellélegezne” egy hosszú, feszültséggel teli időszak után. Ez fontos első lépés a vágyott érzelmi egyensúly felé. A tudósok nem csak a levegőbe beszélnek, méréseket végeztek a hipotézisük igazolására, és azt találták, hogy egy három-négy napos kiruccanás 25 százalékkal mérsékelti a kortizol, a stresszhormon szintjét a szervezetben, és negyven százalékkal növelheti a kreativitást, az agyunk új felfedezésekre jut, összekapcsol korábbi megfigyeléseket. Amit hajlamosak vagyunk lustaságnak cimkézni, az valójában az érzelmi kimerültség jele, gyakran ez rejlik a szorongás és az alvási nehézségek mögött is.
Az érzelmi jóllét ugyanolyan fontos
Svédországban úgy hiszik, a mentális egészségünk, a boldogság ugyanannyi odafigyelést igényel, mint a testi épségünk. A megelőzésre, és az emberek elégedettségének megőrzésére törekszenek, ami paradigmaváltás az orvostudományban, hiszen eddig alapvetően meggyógyításra, nem megelőzésre törekedtek. Az utazással a testünk és az elménk is lelassul, kikerülünk a mókuskerékből, újra kapcsolódunk önmagunkkal, új gondolataink, felismeréseink születnek. A túlfáradás, idegrendszeri kimerülés elkerülésére a környezetváltozás lehet az egyik legjobb megelőzés, mert az idegrendszerünket a folyamatos hajtás után emlékezteti arra, milyen érzés elégedettnek lenni, nem a határidők szorításában létezni.
A legjobb az egészben az, hogy már párnapos vakációval, egy vízparti hétvégével vagy egy barátoknál tett látogatással is elérhetjük a kívánt hatást. Természetesen a szükséges orvosi kezelést nem helyettesítheti egy nyaralás, nem kérdés, hogy súlyosabb esetben az orvosi kezelések akár életmentőek is lehetnek. Svédország kezdeményezése ugyanakkor több, mint figyelemre méltó, nyilvános diskurzust indít a megelőzésről és az emberi lét holisztikus megközelítéséről.
Fotó: Daniel Xavier, Pixabay/pexels.com
