Robert Waldinger: A jó élet
A neves amerikai pszichiáter és zen pap a világ egyik leghosszabb boldogságkutatásának tanulságait mutatja be ebben a könyvben. A mű arra keresi a választ, mi támogatja leginkább a hosszú, egészséges életet. A több mint 80 éve zajló Harvard-kutatás egyik legizgalmasabb állítása szerint nem a siker vagy a vagyon, hanem a stabil, támogató emberi kapcsolatok járulnak hozzá legerősebben a jólléthez és a longevityhez.
Dr. Howard J. Luks: Longevitás egyszerűen – A hosszú és egészséges élet nem kell, hogy bonyolult legyen
A sportorvoslásra szakosodott sebész könyve bemutatja, hogy a hosszabb élethez nem kell drasztikusan átalakítani a mindennapokat. Egyszerű tanácsokat nyújt metabolikus egészségünk karbantartásához, szív- és érrendszerünk egészségének megőrzéséhez és a demencia kockázatának csökkentéséhez.
Hámori Barbara: Az én kék zónám – A longevity kézikönyve – életmódváltással a hosszú és egészséges életért
A magyar média egyik legbefolyásosabb személyisége a hazai longevitymozgalom szellemében gyűjti össze azonos néven indított, longevity témájú podcastjének legjobb életmódtanácsait. Március végén megjelent kötetében gyakorlati tippeket is ad, hogyan tehetünk a hosszabb és egészségesebb életért.
Dr. Jeffrey Rediger: Teljes gyógyulás
A Harvardon végzett amerikai pszichiáter gondolatébresztő könyvében olyan eseteket vizsgál, amelyekben a betegek csodával határos módon épültek fel súlyos betegségükből. A kötet mindezek alapján arra keresi a választ – közérthetően, inspiráló történeteken keresztül –, hogyan befolyásolhatja az immunrendszerünk, az elme és a mindennapi életmódunk a gyógyulást és az egészséget. Az On the Spot alkotóinak ajánlásával.
Fotó: Getty Images; Libri
