Egy szakítás, egy válás, egy költözés, egy szeretett személy halála, a munkahely elvesztése vagy egy betegséggel való szembesülés is kiválthatja bennünk az igényt arra, hogy „tiszta lappal” induljunk, és új fejezetet nyissunk az életünkben. A krízisek azonban szinte mindig magukban hordozzák a növekedés lehetőségét: a pszichológia által poszttraumás növekedésnek nevezett folyamat során az illető nem csupán felépül, hanem a krízissel való megküzdés eredményeképpen teljesebb, gazdagabb, önreflektívebb életet él. Az alábbiakban olyan olvasmányokat ajánlunk, amelyek hozzásegíthetnek bennünket a változás elfogadásához, a lezáráshoz, önismeretünk mélyítéséhez és új célok kitűzéséhez – egyszóval az újrakezdéshez.
Edith Eva Eger: A döntés
Ha valaki, akkor az Egyesült Államokban élő, magyar származású pszichológus, Edith Eva Eger pontosan tudja, milyen érzés mindent elveszíteni, majd a nulláról talpra állva felépíteni egy teljesen új életet. Edith Eva Egert 1944-ben családjával együtt Auschwitzba deportálták. Szüleit elveszítette, Eva és nővére azonban túlélték a haláltábor borzalmait. Eva, miután fizikailag és lelkileg is megjárta a poklot, eldöntötte, hogy olyan életet fog élni, amelyben nem fogják korlátozni az átélt rettenetes tapasztalatok.
Felnőttként elvégezte a pszichológia szakot, és a logoterápia atyja, Viktor Frankl szemléletében dolgozik: egzisztenciális kérdésekre, az emberi élet értelmére keresi a válaszokat könyveiben és terápiás ülésein is. „Nem választhatunk fájdalom nélküli életet. De választhatjuk azt, hogy szabadok leszünk, megszökünk a múltunk elől, akármi történjék is, és megragadjuk a lehetségest.” – vallja.
Valérie Perrin: Másodvirágzás
A nálunk is népszerű francia írónő édes-bús történetének főhőse, Violette Toussaints egyedül él egy francia kisvárosban, ahol temetőgondnok. Férje évekkel ezelőtt eltűnt, a társaságot számára leginkább a sírásók, a pap és a gyászolók jelentik. Viszonylagos nyugalmának egy idegen férfi érkezése vet véget, Violette pedig választásra kényszerül.
Ahogy haladunk beljebb és beljebb a regényben, feltárulnak a Violette-t ért korábbi veszteségek és tragédiák, és kiderül, hogy mindezek ellenére is meg lehet látni a szépséget, a boldogságot a mindennapokban is: „Nap mint nap rácsodálkozom a világ szépségére. Persze tisztában vagyok az elmúlással, sok szomorúság vesz körül, mindenszentekkor az ég is beborul, de az élet mindig újraindul, felülkerekedik mindenen. Mindig elérkezik egy reggel, amikor ragyogóan kisüt a nap, amikor a felperzselt föld is újból kizöldül.” A regény segítségével fontos önismereti kérdéseket tehetünk fel magunknak, majd a főhősnőt kísérve megkereshetjük rá a válaszainkat is.
Deborah Feldman: Unortodox
Deborah Feldman története valódi újrakezdés. A Brooklyn haszidok lakta városnegyedében, szatmári zsidók közt felnőtt nő szigorú szabályok közt nevelkedett: a közösség meghatározta, hogyan kell viselkednie, mit kell hordania, milyen álmai lehetnek, sőt, még azt is, hogy kihez kell férjhez mennie.
Környezetétől eltérően Feldman számára ez nem a biztonságot jelentette, hanem fullasztóan nyomasztó hatással volt rá: pánikrohamok kezdték gyötörni, és gyermeke születése után elhatározta, hogy hátat fordít addigi közösségének, a rákényszerített sorsnak, és új életet kezd. Szabadságra vágyott, és óriási küzdelem árán végül elérte azt. Jutalma az önazonosság lett – és az óriási sikerrel eladott regény, amely alapján a Netflix sorozatot is készített.
Cheryl Strayed: Vadon
Az amerikai Cheryl Strayed 1995-ben döntött úgy, hogy lépnie kell – szó szerint. A fiatal lány úgy érezte, élete teljesen széthullott: édesanyját elveszítette, házassága tönkrement, függőséggel és a társas kapcsolatok hiányával küszködött.
Egy sportboltban talált rá egy Amerika túraútvonalait bemutató könyvre, és úgy döntött, nekivág – meglehetősen felkészületlenül – a hatalmas útnak. Strayed szenvedett a fájdalomtól, a magánytól, az állandó éhségtől. A testi-lelki szenvedés azonban idővel értelmet nyert. A külső utazással egy időben fontos belső folyamatok zajlottak benne, a hibák felismerése és feldolgozása, a megbocsátás és az önszeretet fontos mérföldkövei lettek a minden ízében önismereti utazásnak.
Fotó: libri.hu; freepik.hu
