„Maximum egy sör erejéig éreztem jól magam”
Vajon milyen életszakaszban, indíttatásból határozza el valaki, hogy nem iszik alkoholt? Félti az egészségét, megváltoznak a szociális körülményei vagy egyszerűen kíváncsiságból? Cikkünk egyik megszólalója, Laci gyerekvállalás előtt hozta meg a döntést: “Nem kifejezetten kíváncsiságból, hanem tudatosan határoztam el, hogy minimalizálom vagy teljesen kizárom az alkoholfogyasztást az életemből. Azt elhatározni, hogy nem iszom, sokkal könnyebb volt, mint arra törekedni, hogy csak keveset. A másik okom az volt, hogy maximum egy sör erejéig éreztem jól magam baráti társaságban. Utána, a második-harmadik korsónál már jött az émelygés, ásítozás, puffadás, szedülés, ezek egyáltalán nem jó érzések. És ekkora mennyiségnél már a másnaposság is bekopogott a következő napon. A harmadik ok az volt, hogy ha jelentős mennyiségű alkoholt ittam, azt vettem észre, a beszélgetések sem olyan élvezetesek. Akkor már senki sem olyan éles a társaságban, mint az első sör után. Jönnek az önismétlő, hurokba került viták, mikor már mindenki ugyanazt mondja egyfolytában, csak egyre hangosabban.”
Kevin Lacihoz hasonlóan nem érezte már kellemesnek az alkohol hatását: “Amikor már egyre kevésbé szorongtam, vagy éreztem apátiát az életemben, akkor ritkábban kívántam meg az alkoholt is. Ha vágytam is az ízére, a hatása nem volt olyan kellemes. „
Alkohol nélkül is jól érezhetem magam?
Azt gondoltam, nehéz egy olyan szokástól megszabadulni, ami stresszoldóként, szociális események kísérőjeként régóta az életünk része, de Kevin megcáfol: “Szerencsére olyan barátok vesznek körül, akik nem nyomasztanak azzal, miért nem iszom. Nálam leginkább társasági eseményekhez, mélyebb beszélgetésekhez kapcsolódott az alkohol, szerencsére a szociális háló megmaradtak az életemben így is.” Laci sem érezte különösebb hátrányát, hogy elhagyja az alkoholt: “Nálam is a társasághoz tartozott az alkohol, stresszkezelésként esténként otthon is megittam egy-két pohárral, időnként bulizáshoz pedig akár mértéktelenül is. Ha az akkori másnapokra gondolok, nem nehéz ellenállnom manapság…”
Ezt issza egy nem ivó
De mit iszik egy „nem ivó” a kólán kívül, ha társaságba megy? Mindkét fiú maradt a sörnél, csak alkoholmentes verzióban, dicsérik is az egyre bővülő kínálatot. És hogy hiányzott-e nekik a jól megszokott alkohol, és az általa kiváltott jó érzés?
„Egyáltalán nem, feloldódom nélküle is” – meséli Laci. – „Rájöttem, hogy a hangulatom sokkal inkább múlik a felfogásomon, mint azon, fogyasztok-e alkoholt. Képes vagyok kontrollálni a pillanatnyi vágyaimat, ha innék, akkor sem engedek a kísértésnek. Ez azt jelenti, hogy van bennem erő ehhez. És ezt jó tudni.”
Kevin időnként még szívesen kóstol: „Nem hiányzik különösebben az alkohol, de ha előkerül valahol egy különleges bor, szívesen iszom belőle, mert sokféle italt izgalmasnak találok. Jó érzés, hogy megtudtam magamról, hogy pszichoaktív szerek nélkül is tudok oldottan társalogni, és jól érezni magam.”
Kíváncsi voltam, mennyire terveznek előre, tartós elhatározásról van-e szó, de mindkét férfi lazán fogja fel a helyzetet.
„Időnken előfordulhat, hogy iszom egy alkoholos sört, mert valaki meghív, vagy csak olyat lehet éppen kapni az adott helyen. Nem akarok bemerevedni, és foggal-körömmel ragaszkodni egy szokáshoz” – ebben Lacit Kevin is megerősíti: „Nincs konkrét elhatározásom, ha a párommal szeretnék egy hosszú, estébe nyúló beszélgetést egy üveg bor mellett, akkor inni fogok, akkor is, ha tudom, hogy a másnap nehezebb lesz. Az oldódáshoz vagy stresszcsökkentéshez viszont továbbra sem tervezek alkoholt fogyasztani.”
Búcsúzásképpen megkérdezem őket a felfutóban lévő fermentált italokról, kombuchákról, az elmúlt évek és a jelen alkoholmentes alternatíváiról, de Laci mosolyogva mondja, hogy nem igazán ismeri ezeket, Kevin viszont képben van, szereti őket, még a házi fermentálást sem tartja elképzelhetetlennek.
Ha a fenti beszámolók inspirálóak voltak, akkor érdemes valamelyik alkoholmentes kihíváshoz csatlakozni, mert sokat megtudhatunk az alkohollal kapcsolatos viszonyunkról, és saját magunkról is. Fontos, hogy komoly alkoholproblémával azonban a területileg illetékes pszichiáterhez érdemes fordulni, a sober curious mozgalom nem alkalmas függőség gyógyítására.
Fotó: Helena Lopes, Anete Lusina/pexels.com; freepik.com
