Anfisa Bulgakova a harmadik gyermekének megszületése után vett észre az arcán olyan jeleket, amelyek egyáltalán nem tetszettek neki. Mivel semmiképpen nem akart külső orvosi beavatkozásokkal élni, a természetes arcápolás felé fordult, az arcjóga eredményeit látva tovább képezte magát, és azóta eddig több mint 3000 nőnek adta át tudását kurzusain keresztül.
Mi is pontosan az arcjóga és milyen hatása van a bőrünkre?
Az arcjóga elsődleges célja az arcizmok erősítése és rugalmasságának növelése. Az arc izmai, akárcsak a test többi izma, idővel veszítenek a tónusukból, ami ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezethet. Az arcjóga rendszeres gyakorlásával erősítjük az izmokat, serkentjük a vérkeringést és támogatjuk a kollagéntermelést, ezáltal a bőr feszesebbé és ragyogóbbá válik.
Honnan ered az arcjóga és miért lett ennyire közkedvelt mostanában?
Az arcjóga alapjai ősi keleti gyakorlatokból származnak, különösen Indiából és Japánból, ahol a természetes arcápolás nagy hagyománynak örvend. Az utóbbi években a nyugati világban is egyre népszerűbbé vált, mivel egyre többen keresik a természetes megoldásokat az öregedés jeleinek késleltetésére. Az arcjóga sikerét annak köszönheti, hogy nem invazív, hanem egy olyan könnyen megtanulható, természetes módszer, amely otthon is könnyen végezhető.
Te hol tanultad ezt a módszert?
Külföldi tanároknál tanultam, az alapképzésemet egy Orosz Szépségakadémián szereztem. Kezdetben önállóan kezdtem elmélyedni a technikákban, majd profi oktatókhoz fordultam, hogy a lehető legszélesebb tudást sajátíthassam el. Személyesen megtapasztaltam, milyen látványos eredményeket lehet vele elérni, és ezt szerettem volna minél több hölgynek továbbadni.
Ki tudja váltani az arcjóga a kozmetikust, vagy akár non-invazív kezeléseket?
Az arcjóga bizonyos területeken valóban képes helyettesíteni a kozmetikai kezeléseket, különösen, ha arcfeszesítésről, ránctalanításról vagy a bőr rugalmasságának megőrzéséről van szó. A leglátványosabb eredmények a homlokon, a szemkörnyéken, az orcákon és a nyakon érhetők el. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy az arcjóga időt és kitartást igényel, nem hoz azonnali eredményeket, mint például egy injekciós kezelés. Viszont, ha hosszútávban gondolkodunk, ez egy csodás befektetés lehet a szépségünkbe, ami mindenképp hozni fogja az eredményt.
Az arcjóga a bőrre gyakorolt hatásán túl egyéb élettani változásokat is okoz a testünkben?
Az arcjóga nemcsak az izmok tónusára, hanem a bőr állapotára is jótékony hatással van. Javítja a vérkeringést, amely segít a sejtek oxigénellátásában és a méreganyagok elszállításában, ezáltal frissebb és fiatalosabb bőrképet eredményez. A bőr feszesebbé válik, a ráncok kisimulnak, és az arcvonások harmonikusabbá válnak. De az arcjóga pozitív hatással van a stresszoldásra és a lelki egyensúlyra is.
Kiknek ajánlod az arcjógát?
Az arcjógát bárkinek ajánlom, aki szeretné természetes módon megőrizni vagy visszanyerni bőre fiatalságát. Az arcjóga különösen azoknak ideális, akik hosszú távú eredményeket keresnek és hajlandóak kitartóan gyakorolni. Az egy alkalom kevés, a rendszeresség elengedhetetlen a látványos eredmények eléréséhez. Ugyanolyan, mint a testedzés, ha rendszeresen gyakorolunk, idővel látni fogjuk a fantasztikus hatását.
Hogyan arcjógázzunk otthon? Mennyi ideig tart egy-egy szeánsz és hányszor kell ismételni?
Otthon is egyszerűen lehet arcjógázni, napi 10-15 perc már elegendő lehet az eredményekhez. Ajánlott hetente legalább háromszor végezni a gyakorlatokat, de a legjobb eredményt a napi rendszeresség hozza. A legfontosabb, hogy pontosan és tudatosan végezzük a gyakorlatokat, mert a helytelen technika akár árthat is. Mindenképp érdemes olyan arcjóga oktató segítségét kérni, aki tapasztalt ezen a területen.
Kell vagy lehet hozzá eszközöket használni?
Az arcjóga alapvetően eszközök nélkül is végezhető, de vannak kiegészítő eszközök, amelyek még hatékonyabbá tehetik a gyakorlást. Ilyen például a gua sha kő, a jáde henger vagy különböző arcmasszírozó eszközök, amelyek segítenek a vérkeringés fokozásában és a nyirokrendszer stimulálásában. Ezek az eszközök segítik a bőr feszességének megőrzését és a ráncok elleni küzdelmet. Én már évek óta használok masszázshengert, gua shát, köpölyözőt és hajmasszírozó kefét. Ezek az eszközök javítják a vérkeringést és a bőr egészségét, tónusban tartják az izmokat, fokozzák az arcápoló termékek hatását, és vérbőséget generálnak. Én imádom őket, és szívből ajánlom a használatukat mindenkinek. A weboldalamon egyébként sok termék megvan ezek közül.
Fotó: Katrina Ünüvar
Tetszett a cikk? Ez is tetszeni fog!
https://remind.hu/dobrosi-laura-face-yoga/
