Egy kempingszűz Horvátországban – így lettem sátorozóbajnok öt nap alatt
Megvannak a balatoni szocreál kempingek? Az alumínium vázon lógó pokróc, vagy a nap által megolvasztott májkrém? Na, ez nem olyan volt!
admin
Miért legyél kedves a mesterséges intelligenciához?
Nem, nem azért, mert majd egyszer eljön az AI Armageddon és a ChatGPT emlékezni fog, hogy kedves voltál, ezért nem nyír ki. Bár, ki tudja… Lakatos Zsófia írása.
„Az érzések szintjén valószínűleg soha nem volt olyan nehéz szülőnek lenni, mint most” – Interjú dr. Gyurkó Szilviával
A digitális tér megjelenése gyökeresen megváltoztatta a szülőség fogalmát. Természetesen az édesanyáknak és az édesapáknak most is az a dolga, hogy szeretetben, egészségben és biztonságban felneveljék a gyermekeiket, azonban meg kell tanulniuk helytállni digitális szülőként is. Ez ma már nem döntés kérdése, hanem sokkal inkább szükségszerűség, hiszen életkortól függetlenül már minden gyerek életében jelen van a digitalizáció, ehhez pedig szülőként is föl kell zárkózni. Hogy miért van erre igazán nagy szükség, és mitől más most szülőnek lenni, arról dr. Gyurkó Szilvia gyermekjogi tanácsadót, a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány alapítóját és vezetőjét kérdezte Juhász Marianna.
Ez a magyar Cirque du Soleil, vagy valami egészen más?
Világklasszis művészek, lehengerlő látvány és akrobatikus mozdulatok, de van, ami mégis különbözik. Az újcirkuszt a Cirque du Soleil tette világszerte népszerűvé, egy magyar társulat, a Reciruel az elmúlt évtizedben a művészi teljesítményének köszönhetően emelkedett nemzetközi viszonylatban a műfaj legjobbjai közé. Várnagy Kristóffal, a Recirquel művészetivezető- helyettesével jártunk utána, miben nyújt merőben más élményt egy Recirquel-produkció és egy Cirque du Soleil-show, mik a hasonlóságok és a különbségek a műfaj két főszereplője között.
A tudatos csend a testednek és az elmédnek is jót tesz
Emlékszel arra, mikor engedted meg magadnak utoljára, hogy bűntudat nélkül akár hosszabb ideig is csendben legyél önmagaddal, a gondolataiddal? A zajjal teli, telefoncsörgéstől és értesítési hangoktól zűrös életünkben szinte észre sem vesszük, milyen nagy szükségünk lenne a csendre, arra, hogy a száguldó elménket, a rohanó gondolatainkat egy kicsit megfékezzük. A tudatos csendben eltöltött pillanatok nagyon értékesek, mert jó hatással lehetnek a fizikai és a mentális egészségünkre.
A bőrápolás igazi titka: szőlőmagolaj
A szőlőnek szinte végtelen kulináris felhasználási lehetősége van, ám, ha eddig csak nassolnivaló gyümölcsként, vagy pohárba töltve borként, esetleg édes lekvárként szeretted, itt az idő, hogy megismerd az egyik leghatásosabb bőrnyugtató összetevőként is.
Ahogy alszol, úgy élsz – ez a jó alvás titka
Úgy érzed, soha nem pihened ki magad? Ezzel nem vagy egyedül, az alváshiány és a különféle alvászavarok ma már szinte népbetegségnek számítanak. A világon több millió ember küzd krónikus alvásproblémával, ám ez többet jelent annál, minthogy fáradtnak érezzük magunkat. Az alvászavar több krónikus és mentális betegséget, rossz életminőséget, valamint sérüléseket és baleseteket is okozhat, ráadásul a hangulatunkra és a teljesítményünkre is negatív hatással lehet. Azonban tudatosan tehetünk azért, hogy éjszakai pihenésünk valóban minőségi lehessen, például, ha a viselhető okoseszközöket hívjuk segítségül.
Az elég jó szülő mítosza, avagy miért nem kell tökéletesnek lennünk? – Interjú Bojti Andrea gyermekpszichológussal
A szülőség a világ egyik legnagyobb felelőssége – és egyben legnagyobb kihívása. Nincs hozzá tökéletes kézikönyv, nincsenek hibátlanul működő receptek, mégis nap mint nap döntéseket kell hoznunk, amelyek hatással vannak a gyermekeink jövőjére. Az információáradat, a közösségi média által közvetített idealizált képek és a folyamatos összehasonlítás kora pedig, sok szülőben kelti azt az érzést: „Nem vagyok elég jó.”
Szerző: Balogh Edina
Az életöröm nem luxus – így fokozd a mindennapokban
A stressz és a gyakran vele együtt járó depresszió nem újkeletű jelenség. Bár az egyéni traumák és a nagyvilágból érkező borús hírek miatt jóval könnyebb beleesni a tehetetlenség és a reménytelenség csapdájába, a testi és a lelki egészségünk megőrzése érdekében megéri megtanulni, hogyan fokozhatjuk a hétköznapokban az életörömünket.
Családi titkok – ami mindenkit nyomaszt, de senki nem beszél róla
A legtöbb család életének van olyan rejtett múltja, amiről inkább mélyen hallgatnak a családtagok. Soha nem beszélnek róla, mert a téma fájdalmas, kínos vagy konfliktust okozna. Bár a hallgatás megvédhet a megaláztatástól és a szégyentől, de feszültséget és elszigetelődést is szülhet, ami a titkokhoz hasonlóan árthat a család életének.