„Odafigyelek arra, hogy mi az, amit a szervezetem igényel” – A kulisszák mögött Tomán Szabinával

Szente Lulu belesett a hatodik Remind Bookazine kulisszái mögé, és a tudatossággal való kapcsolatukról kérdezte a közreműködőket. Ezúttal Tomán Szabinát, a legújabb lapszám címlapsztárját faggatta.

Van az életednek olyan területe, amelyen kifejezetten tudatos vagy?

Az életemnek több területén évek óta nagyon tudatos vagyok, legyen szó akár a táplálkozásról, a környezettudatosságról vagy a testmozgásról. Odafigyelek arra, hogy mi az, amit a szervezetem igényel. Emellett az énidő kifejezetten fontossá vált számomra, hiszen feltöltekezve a családomnak és a kollégáimnak is többet tudok adni.

Rengeteg dologgal foglalkozol egyszerre. Hol van ezek között helye az énidőnek?

Tavaly több projektre mondtam nemet pont azért, hogy idén egy kicsit tartalmasabbá tehessem az énidőmet. Az elmúlt években rettentően gyors volt az életvitelem, ezért erre fokozottan oda kell figyelnem, hiszen ez az időszak nemcsak számomra, a családom számára is megterhelő volt.

Hogyan teszed tartalmasabbá az így nyert időt?

Az utóbbi időben minden hónapban elvonulok valahová néhány napra a családommal, a férjemmel kettesben vagy egyedül.

Helyet kap a magadra fordított időben az olvasás? Olvastál mostanában valamit, ami nagy hatással volt rád?

Igen: a Kék óceán stratégiát (W. Chan Kim és Renée Mauborgne könyve – a szerkesztő megjegyzése). Ez egy üzleti könyv, ami arról szól, hogy hogyan lehet tudatosan, nem pedig a 90-es évek agresszivitásával vállalkozni vagy éppen piacvezetővé válni. Ezt a fajta tudatosságot próbálom az én szervezetkultúrámba is beépíteni, azt, hogy arra is odafigyeljünk, hogy ne csak az üzlet menjen jól, hanem a kollégáink is jól legyenek, illetve a vendégek is teljes körű szolgáltatást kapjanak, amiből töltekezhetnek, amiben jól érezhetik magukat.

Fotó: Lábady István

A Tomán Szabinával készült címlapinterjúnkat megtalálod a Remind Bookazine hatodik számában!

Ha tetszett a cikk, ez is tetszeni fog: kattints, és olvasd el, mit mesélt a kulisszák mögött Kovács Patrícia.

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

termeszet_egeszseg

Igazi szerotoninlöket – így hat a természet a mentális egészségünkre

A londoni Kew kerületben és Guildford városában működő Dose of Nature szervezet több száz mentális egészségügyi problémával küzdő embernek segít,...
etiketthiba_online_kommunikacio_foto_pexels

5 etiketthiba az okosórától a szülinapi posztig

Előfordult már veled, hogy a barátod teljesen félreértelmezte egy elküldött üzenetedet? Vagy hogy attól féltél, megbántasz valakit, ezért inkább figyelmen...
szepsegapolas

Az érzékek luxusa – Illatok, rituálék és a láthatatlan élmények ereje

A modern szépségápolás ma már jóval túlmutat pusztán a látványos eredményeken. Egyre nagyobb hangsúlyt kapnak azok a láthatatlan, mégis mélyen...
csabi_boroka

Legyél alázatosan nagyképű

Tudom, hogy ez a cím provokatív, és azt is, hogy ez így, ebben a formában oximoron. De szükség volt rá,...
kezapolas

Az egyik legárulkodóbb testrészünk: a kézfejünk

Miközben arcunk ápolására külön rituálékat alakítunk ki, a kezünkről sokszor megfeledkezünk, pedig ez a testrészünk folyamatosan szem előtt van, és...
mellrak_eletmod_taplalkozas_voros_hus_foto_freepik

Túlzott vöröshús-fogyasztás és dohányzás – mely szokások növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát?

„A témában végzett eddigi legnagyobb tanulmány megállapította, hogy az emlőrák miatt elvesztett egészséges életévek több mint negyede olyan életmódbeli tényezőknek...
geszti_peter

„A külső ráncok nem számítanak, a belsőkkel kell foglalkozni” – Krizsó Szilvia vendége Geszti Péter

Az előadóművész, dalszerző, produkcer Krizsó Szilvia Kösz, jó(l) vagyok! podcastjében őszintén mesélt arról, hogyan tanulta meg elfogadni az idő múlását,...
Török-Illyés Orsolya

„A Pipás szerepe közelebb hozott egy olyan oldalamhoz, amelyről nem is tudtam, hogy létezik” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Marosvásárhelyről indulva vált a magyar független szcéna egyik kiemelkedő színészévé, alkotótársként és egykori élettársként is meghatározó szerepet játszva Hajdu Szabolcs...
Gryllus_Dorka

„Szia, új élet!” – interjú Gryllus Dorkával

A választások utáni hétfő reggelen, egy új élet hajnalán Gryllus Dorkával a változásról beszélgettünk. A színésznő László Krisztinának élete nagy...
Pistyur_Veronika

„Nem bizonyítani akartam, hanem hiányérzeteket betölteni” – a Tudatos döntések podcast vendége Pistyur Veronika

A siker mögött ritkán húzódik meg egy egyenes út, leginkább kanyarok, hiányérzetek és újrakezdések sorozata van a háttérben. A Tudatos...

EZ IS ÉRDEKELHET

termeszet_egeszseg

Igazi szerotoninlöket – így hat a természet a mentális egészségünkre

A londoni Kew kerületben és Guildford városában működő Dose of Nature szervezet több száz mentális egészségügyi problémával küzdő embernek segít,...
etiketthiba_online_kommunikacio_foto_pexels

5 etiketthiba az okosórától a szülinapi posztig

Előfordult már veled, hogy a barátod teljesen félreértelmezte egy elküldött üzenetedet? Vagy hogy attól féltél, megbántasz valakit, ezért inkább figyelmen...
szepsegapolas

Az érzékek luxusa – Illatok, rituálék és a láthatatlan élmények ereje

A modern szépségápolás ma már jóval túlmutat pusztán a látványos eredményeken. Egyre nagyobb hangsúlyt kapnak azok a láthatatlan, mégis mélyen...
csabi_boroka

Legyél alázatosan nagyképű

Tudom, hogy ez a cím provokatív, és azt is, hogy ez így, ebben a formában oximoron. De szükség volt rá,...
kezapolas

Az egyik legárulkodóbb testrészünk: a kézfejünk

Miközben arcunk ápolására külön rituálékat alakítunk ki, a kezünkről sokszor megfeledkezünk, pedig ez a testrészünk folyamatosan szem előtt van, és...
mellrak_eletmod_taplalkozas_voros_hus_foto_freepik

Túlzott vöröshús-fogyasztás és dohányzás – mely szokások növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát?

„A témában végzett eddigi legnagyobb tanulmány megállapította, hogy az emlőrák miatt elvesztett egészséges életévek több mint negyede olyan életmódbeli tényezőknek...

„A Pipás szerepe közelebb hozott egy olyan oldalamhoz, amelyről nem is tudtam, hogy létezik” – interjú Török-Illyés Orsolyával

„Szia, új élet!” – interjú Gryllus Dorkával

„Nem bizonyítani akartam, hanem hiányérzeteket betölteni” – a Tudatos döntések podcast vendége Pistyur Veronika

Tegyél te is a fenntarthatóbb divatért! – programajánló az áprilisi Fashion Revolution Weekre

Ez a virágkertész 3 aranyszabálya kiskertbe és erkélyre

Set-jetting Torinóban: a Lidia ügyvédnő forgatási helyszínei