Mindenki hallott már a kollagénről, de nem mindenki rendelkezik pontos ismeretekkel róla. Szervezetünk egyik legcsodálatosabb építőköve minden szervünkben jelen van és nincs olyan életfunkciónk, aminek működését így vagy úgy ne befolyásolná. Úgyhogy érdemes közelebbről megismerkednünk vele. Dr. Kriston Renáta bőrgyógyásszal László Krisztina beszélgetetett.
Kinek van kedve a tavasz küszöbén egy edzőteremben sanyargatnia magát, leszokni a cigarettáról vagy lemondani a pénteki baráti italozásokról, amikor mindannyian boldogok vagyunk, hogy végre – végre! – kilábaltunk ebből a hosszú télből? Hiszen semmi másra nem vágyunk, minthogy gondtalanul kiélvezzük az egyre melegebb nappalokat. Kinek van kedve ilyenkor azon mélázni, vajon milyen reményekkel és fogadalmakkal kezdte az új évet? Pedig egy bennünket szolgáló szokás kialakítása mindig aktuális, és csupán az a kérdés, milyen eszközökkel próbáljuk kialakítani. Fejes Réka írása.
Menstruáció idején nálad is nagy a kísértés, hogy egész nap csak az ágyban fetrengj? Teljesen átérezzük! A menstruációs ciklus nemcsak a hormonális egyensúlyt, hanem a fizikai teljesítőképességet és az energiaszintet is befolyásolja. Egy kis tudatossággal azonban könnyen a teljesítményed javára fordíthatod a hormonális ingadozásokat – függetlenül attól, hogy a ciklusod mely szakaszában vagy. Elmondjuk, hogyan tudod összehangolni az edzéseket ezzel a hónapról-hónapra ismétlődő testi-lelki hullámvasúttal.