Cikkünk alapjául szolgál, hogy egy friss tanulmány szerint azok a nők, akiket megbecsülnek, és a társuk őszinte szerelemmel szereti őket, lenyűgöző öngyógyító folyamatokat indítanak el a testükben. A női test egyébként is fantasztikus regenerációs folyamatokra képes, de a valódi szeretet a gyulladásos folyamatokhoz és az immunrendszer működéséhez kapcsolódó génexpressziót befolyásolja. Azt talán mondani sem kell, hogy a szerelmes kapcsolatban élő nők kortizolszintje, vagyis a stresszért felelős hormon szintje is jóval alacsonyabb. Ezt az endorfin és az oxitocin nevű hormonok okozzák. Jó pár boldog eseményért ez a két hormon a felelős, egyebek között a babavárás és a szülés időszakában, a baba-mama kötődés kialakulásában is karmesterek. Regulázzák az idegrendszerünket, menedzselik a fennálló stresszt, és a szervezetünkben végbemenő gyulladást is csökkentik. Bónuszként: a stabil érzelmi világú nőkben hatékonyabban vesz részt a vírusellenes védekezésben résztvevő gének aktivitásában. Elképesztő, nem?
Önismerettel az öngyógyítás felé vezető úton
Mindennek az az oka, hogy az említett hormonok nem csak általános jó kedvre derítenek, hanem hála nekik, a sejtek javításához és a hosszabb élettartamhoz kapcsolódó fiziológiai események is elindulnak, mindez pedig az általuk megindított genetikai aktivitáshoz kapcsolódik. A longevity egyik legfontosabb eleme a mentális egészség, a közösséghez, magunkhoz és szeretteinkhez fűződő viszonyunk, és egyre több tudományos bizonyíték rendelkezésre áll a szeretet gyógyító erejéről. Az életmódunk nem csak egészséges táplálkozásból, étrend-kiegészítőkből és sportolásból áll. Az önmagunkhoz fűződő kapcsolat lehet a jövőnk, és a hosszú élet egyik kulcsfontosságú összetevője.
Azt már biztosan tudják a szakemberek, hogy a krónikus stressz a hangulatunkat tartósan ronthatja, növeli a kardiovaszkuláris megbetegedések, a diabétesz, a depresszió esélyét, gyorsítja az öregedési folyamatokat, az inzulinrezisztenciát. Azonban nem egyforma mértékben hat mindenkire, ugyanis az érzelmek szabályozása, az önkontroll rezilienciát alakít ki azokban az emberekben, akik megfelelő módon tudják kezelni és elengedni az őket érő stresszt. A stressz valóban felgyorsítja az öregedési folyamatokat, de már az is biztos, hogy a lelkünk erősítésével, ápolásával megtanulhatjuk az érzéseinket szabályozni, amivel nagyobb érzelmi stabilitást szerezhetünk, és nem kell a krónikus stressz szorításában tölteni a mindennapjainkat.
A szeretetnek gyógyító ereje van – tartja a régi mondás, ami egyre inkább úgy tűnik, több sima közhelynél. Az elmélyült kapcsolatok, a szeretet a hosszú, teljes élet reményével kecsegtetnek, és sosem késő egy-egy nehezebb időszak után újrakezdeni.
Fotó: pexels.com; freepik.com
