Változókor és hormonterápa – minden megváltozik?
Az Ausztrál Menopauza Társaság és az Amerikai Szülészek és Nőgyógyászok Társasága is (ACOG) is az 51. életévet jelölik meg a menopauza bekövetkezésének idejeként egy átlagos nő életében. A nők hosszú éveket töltenek ebben a hormoningadozással, majd annak drasztikus csökkenésével járó életszakaszban, a menopauza előtti időszak, azaz a perimenopauza pedig akár már a harmincas évek végén jelentkezhet. Ekkor a klasszikusan a menopauzának tulajdonított tünetek még legtöbbször enyhébbek, de már érezhetőek: az agyi köd, a rosszabb, kevésbé pihentető alvás, szárazabb bőr, hangulatingadozás mind megnehezíthetik a nők mindennapjait.
A menopauza, azaz a női termékenység leállása súlyosbíthatja a fent leírt panaszokat, és az orvosok tapasztalata szerint sajnos nagyon kevés nő jut el a menopauza rendelésekre, mert a társadalmi sztereotípiák vagy éppen az információ hiánya miatt természetesnek élik meg a problémáikat, és inkább belenyugszanak a tünetek kellemetlenségeibe.
Hormonterápia, de tényleg működik?
A két fentebb említett nemzetközi szervezet és a Magyar Meopauza Társaság is egyöntetűen állítják, hogy van segítség a menopauzában élő nőknek, bár a páciensek sokszor óvakodnak tőle, hogy hormonterápiába kezdjenek. Az évek múlásával a petefészkek ösztrogéntermelése leáll, ez pedig súlyosbíthatja bizonyos betegségek kialakulását.
A jelenlegi tudományos konszenzus szerint érdemes egyénre szabott hormonterápiába kezdenie minden nőnek, akinek a menopauzával járó, sokszor nagyon kellemetlen tünetek megnehezítik a mindennapjait, nem csak az életminőség javítása érdekében, de azért is, mert a női egészségre kimondottan jó hatást gyakorol a megfelelően beállított hormonpótlás.
Mik a mellékhatásai?
Sok tévhit kering róla, hogy a csak ösztrogénalapú vagy progesztinnel kombinált hormonterápia veszélyes, megnöveli az emlőrák kockázatát, de a három szakmai társaság álláspontjának összegzése alapján megnyugtató választ kapunk, a hormonterápia nem, vagy csak nagyon kis mértékben növeli az emlőrák kockázatát, ellenben – különösen az időben megkezdett terápia – csökkenti a vastagbélrák, a csontritkulás és a szívbetegségek kialakulásának esélyét, melyek egyébként a változókorba lépő nők jellemző betegségei, állapotai.
A tudomány álláspontja nem egységes egyelőre a természetes progeszterontartalmú krémeket illetően, van olyan nőgyógyász, aki ajánlja, mások szerint teljesen hatástalanok, de a fórumokon a nők tapasztalatai arról árulkodnak, hogy sok esetben hoznak eredményt ezek a készítmények.
A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, mennyire fontos a hormonterápiát páciensre szabni, tehát jó eséllyel mindenkinek más dózis, más készítmény, eltérő kombinációban hozhatja a megváltást a tünetekre. Fontos figyelembe venni a családi anamnézist, azt, hogy előfordultak-e a felmenők között rákos megbetegedések, az édesanyánknál mikor következett be a menopauza, illetve az alapbetegségeket és az aktuális fizikai, lelki állapotunkat is mérlegelve dönteni a hormonális kiegészítésről.
A terápiát akkor szokták a szakemberek sikeresnek mondani, ha a nők a tüneteiket illetően jelentős javulásról számolnak be, ekkor jó eséllyel sikerült a megfelelő hormonterápiát beállítani. Sajnos még mindig tabutémának számít a menopauza és a hormonpótlás, de egyre többen vállalják fel nyilvánosan a saját történetüket, tapasztalataikat. Naomi Watts színésznő például szívügyének tekinti a menopauzáról szóló, publikus diskurzust, de gondoljunk csak a Szex és New York Samanthájára, aki megváltásként éli meg a hormonpótló készítményeit, melyek nélkül egy tapodtat sem mozdul.
A menopauza alatt nem lehet elfeledkezni a megfelelő táplálkozás, a súlyzós, erősítő edzések és a stresszkezelés módszeréről sem. Az elfogyasztott táplálék hatással van a hormonháztartásra, az edzéseken felépített izomtömeg pedig a longevity jegyében a hosszú élet egyik titka, az időskori esések és csonttörések egyik legbiztosabb, ma ismert ellenszere.
Ha úgy érezzük, a mindennapokban már komoly kihívást jelentenek a menopauza tünetei vagy éppen felkészülnénk erre az időszakra, az országosan elérhető menopauza ambulanciákon ingyenes tanácsadás zajlik a legjobb szakemberekkel, itt érdemi megoldást kaphatunk a problémáinkra. Az ambulanciák aktuális listája ide kattintva elérhető.
Fotó: Anna Shvets, RDNE Stock Project/pexels.com
Tetszett a cikk? Akkor ez is tetszeni fog!
