Túlzott vöröshús-fogyasztás és dohányzás – mely szokások növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát?

„A témában végzett eddigi legnagyobb tanulmány megállapította, hogy az emlőrák miatt elvesztett egészséges életévek több mint negyede olyan életmódbeli tényezőknek tulajdoníthatók, mint például a vörös hús fogyasztása és a dohányzás” – írja Tobi Thomas, a Guardian egészségüggyel és társadalmi egyenlőtlenségekkel foglalkozó újságírója.

Tobi Thomas cikkében beszámol a Lancet Oncology című szaklapban megjelent kutatásról, amely a népességi rákregiszterek adatait felhasználva átfogó elemzést készített az emlőrákról és annak kockázatairól. A felmérés során az 1990-2023 közötti adatokat vizsgálták, amelyeket több mint 200 országból gyűjtöttek össze. Ezeknek köszönhetően a kutatók a várható tendenciákra is következtettek. Az elemzés szerint az újonnan diagnosztizált emlődaganattal küzdő nők száma világszerte egyharmaddal fog nőni, ami azt jelenti, hogy a 2023-as 2,3 millióhoz képest az emlőrákos esetek száma 2050-re elérheti a 3,5 milliót.

Kiket érinthet?

Az emlőrákos nőket érintő súlyos kihívásokat a tanulmány vezetőszerzője, Kayleigh Bhangdia is hangsúlyozta. A Washington Egyetem Egészségügyi Mérési és Értékelési (IHME) munkatársa szerint a betegséghez való hozzáállást nagy mértékben befolyásolja az adott ország anyagi helyzete.

„Míg a magas jövedelmű országokban élőknek jellemzően rendelkezésükre állnak szűrővizsgálatok, a korai diagnózis és átfogó kezelési stratégiák, addig az emlőrák egyre növekvő kockázata az alacsony és a közepesen alacsony jövedelmű országokra helyeződik, ahol az embereket gyakran későbbi stádiumban diagnosztizálják, korlátozottabb a hozzáférésük a minőségi ellátáshoz, valamint a halálozási arány is magasabb, ami veszélyezteti a nők egészségügyében történő haladást” – magyarázta Kayleigh Bhangdia.

mellrak_emlorak_pexels

Tobi Thomas, a Guardian újságírója kiemelte, hogy a vizsgálat szerint 2023-ban világszerte háromszor annyi emlőrákos beteget diagnosztizáltak az 55 vagy annál idősebb nők körében, mint a 20-54 éveseknél. Ez az adat azonban nem jelenti azt, hogy a fiatalabb korosztálynál nem történt negatív irányú elmozdulás: az új esetek aránya a 20-54 közötti nőknél közel egyharmaddal (29%-kal) nőtt 1990 óta.

Hogyan előzhetjük meg a mellrákot?

A rémisztő adatok ellenére néhány kisebb változtatással csökkenthetjük a betegség kialakulásának esélyét. A kutatás eredményei arra utalnak, hogy az egészséges életmód fenntartásával az egészséges életévek több mint negyedének – emlőrák miatti – elvesztése megakadályozható. Ehhez azonban oda kell figyelnünk azon szokások visszaszorítására, amelyek növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát.

2023-ban a globális emlőrákos megbetegedések 28%-a ilyen típusú tényezőkhöz kapcsolódott. Elsősorban a vörös hús magas fogyasztása jelenthet veszélyt, ugyanis az elvesztett egészséges életévek közel 11%-ához köze volt. Ezt szorosan követte a dohányzás, beleértve a passzív dohányzást is (8%), a magas vércukorszint (6%), a magas testtömeg-index, vagyis BMI (4%). A sort a magas alkoholfogyasztás és az alacsony fizikai aktivitás zárta (mindkettő 2-2%).

Mi várható?

Az emlőrákkal kapcsolatban számos olyan globális célkitűzés van, amelyek arra irányulnak, hogy minden nő megfelelő orvosi ellátásban és segítségben részesülhessen. Ez nemcsak a gyógyítás folyamatára, hanem a betegség időben történő felismerésére is vonatkozik, amely szintén kulcsfontosságú.

„Elkötelezettek vagyunk abban, hogy megvalósítsuk merész célunkat, miszerint 2050-re minden mellrákos beteg élni fog, és jól fog élni, valamint, hogy felgyorsítsuk ennek folyamatát a kutatókkal és befektetőkkel való globális együttműködések építésével. Együtt tovább és gyorsabban haladhatunk annak biztosítása érdekében, hogy minden nő – attól függetlenül, hol él – hozzáférjen a korai diagnózishoz, a hatékony kezeléshez és a szükséges támogatáshoz” – fogalmazott Claire Rowney, a Breast Cancer Now vezérigazgatója.

Fotók: Freepik, Pexels

Tetszett ez a cikk? Ez is tetszeni fog!

mellrak

Életmentő „apróságok”: önvizsgálat, szűrés és remény – dr. Újhelyi Mihály főorvos az emlőrákról

Legújabb podcastjaink

Tóth Vera őszintén: A Megasztár utáni átverésektől a teljes kiégésig | Tudatos Döntések

Miért hazudsz magadnak? – Az önbizalom valódi ára | Csernus Imre

geszti_peter

„A külső ráncok nem számítanak, a belsőkkel kell foglalkozni” – Krizsó Szilvia vendége Geszti Péter

Az előadóművész, dalszerző, produkcer Krizsó Szilvia Kösz, jó(l) vagyok! podcastjében őszintén mesélt arról, hogyan tanulta meg elfogadni az idő múlását,...
Török-Illyés Orsolya

„A Pipás szerepe közelebb hozott egy olyan oldalamhoz, amelyről nem is tudtam, hogy létezik” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Marosvásárhelyről indulva vált a magyar független szcéna egyik kiemelkedő színészévé, alkotótársként és egykori élettársként is meghatározó szerepet játszva Hajdu Szabolcs...
Gryllus_Dorka

„Szia, új élet!” – interjú Gryllus Dorkával

A választások utáni hétfő reggelen, egy új élet hajnalán Gryllus Dorkával a változásról beszélgettünk. A színésznő László Krisztinának élete nagy...
Pistyur_Veronika

„Nem bizonyítani akartam, hanem hiányérzeteket betölteni” – a Tudatos döntések podcast vendége Pistyur Veronika

A siker mögött ritkán húzódik meg egy egyenes út, leginkább kanyarok, hiányérzetek és újrakezdések sorozata van a háttérben. A Tudatos...
fashion

Tegyél te is a fenntarthatóbb divatért! – programajánló az áprilisi Fashion Revolution Weekre

Kollektív cselekvés – ez a 2026-os Fashion Revolution Week hívószava. Az április 22-28. közötti kampány célkitűzése, hogy egy igazságosabb, méltányosabb...
virag_kert

Ez a virágkertész 3 aranyszabálya kiskertbe és erkélyre

A városi nyüzsgésben élő ember számára egy reggeli kávé elfogyasztása valódi lelket is feltöltő napindító lehet, ha azt saját balkonján,...
lidia_ugyvedno3

Set-jetting Torinóban: a Lidia ügyvédnő forgatási helyszínei

Április 15-én érkezett a Netflixre a Lidia ügyvédnő záró évada, a sorozattal együtt pedig az egykori olasz főváros, Torino elegáns...

A könnyedség luxusa: mit tanít a fröccs a mai nőnek?

A női élet egyik legnagyobb paradoxona talán az, hogy miközben kívülről sokszor erősnek, rendezettnek és magabiztosnak kell látszanunk, belül folyamatosan...

Két idegrendszer, egy kapcsolat – hogyan értheti meg egymást a férfi és a nő?

Egy nő hazaér a munkából, teljesen zaklatott. Csalódott az egyik kolléganőjében, akit addig szövetségesének tartott. Elmeséli a férjnek, aki végighallgatja,...
munkahely_generacio

Így lesz a generációk közötti különbség probléma helyett erőforrás egy munkahelyen

Az, hogy mikor és milyen munkaerőpiacon szocializálódtunk, nagyban befolyásolja a munkával kapcsolatos elvárásainkat is. A munkahelyi boldogság viszont generációktól független:...

EZ IS ÉRDEKELHET

mellrak_eletmod_taplalkozas_voros_hus_foto_freepik

Túlzott vöröshús-fogyasztás és dohányzás – mely szokások növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát?

„A témában végzett eddigi legnagyobb tanulmány megállapította, hogy az emlőrák miatt elvesztett egészséges életévek több mint negyede olyan életmódbeli tényezőknek...
geszti_peter

„A külső ráncok nem számítanak, a belsőkkel kell foglalkozni” – Krizsó Szilvia vendége Geszti Péter

Az előadóművész, dalszerző, produkcer Krizsó Szilvia Kösz, jó(l) vagyok! podcastjében őszintén mesélt arról, hogyan tanulta meg elfogadni az idő múlását,...
Török-Illyés Orsolya

„A Pipás szerepe közelebb hozott egy olyan oldalamhoz, amelyről nem is tudtam, hogy létezik” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Marosvásárhelyről indulva vált a magyar független szcéna egyik kiemelkedő színészévé, alkotótársként és egykori élettársként is meghatározó szerepet játszva Hajdu Szabolcs...
Gryllus_Dorka

„Szia, új élet!” – interjú Gryllus Dorkával

A választások utáni hétfő reggelen, egy új élet hajnalán Gryllus Dorkával a változásról beszélgettünk. A színésznő László Krisztinának élete nagy...
Pistyur_Veronika

„Nem bizonyítani akartam, hanem hiányérzeteket betölteni” – a Tudatos döntések podcast vendége Pistyur Veronika

A siker mögött ritkán húzódik meg egy egyenes út, leginkább kanyarok, hiányérzetek és újrakezdések sorozata van a háttérben. A Tudatos...
fashion

Tegyél te is a fenntarthatóbb divatért! – programajánló az áprilisi Fashion Revolution Weekre

Kollektív cselekvés – ez a 2026-os Fashion Revolution Week hívószava. Az április 22-28. közötti kampány célkitűzése, hogy egy igazságosabb, méltányosabb...

Set-jetting Torinóban: a Lidia ügyvédnő forgatási helyszínei

A könnyedség luxusa: mit tanít a fröccs a mai nőnek?

Két idegrendszer, egy kapcsolat – hogyan értheti meg egymást a férfi és a nő?

Így lesz a generációk közötti különbség probléma helyett erőforrás egy munkahelyen

Április nem kérdez, átrendez…

A mondat, amitől mindenki még idegesebb lesz – Így engedd el a feszültséget, ha nem tudsz „csak úgy” lazítani