Túlzott vöröshús-fogyasztás és dohányzás – mely szokások növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát?

„A témában végzett eddigi legnagyobb tanulmány megállapította, hogy az emlőrák miatt elvesztett egészséges életévek több mint negyede olyan életmódbeli tényezőknek tulajdoníthatók, mint például a vörös hús fogyasztása és a dohányzás” – írja Tobi Thomas, a Guardian egészségüggyel és társadalmi egyenlőtlenségekkel foglalkozó újságírója.

Tobi Thomas cikkében beszámol a Lancet Oncology című szaklapban megjelent kutatásról, amely a népességi rákregiszterek adatait felhasználva átfogó elemzést készített az emlőrákról és annak kockázatairól. A felmérés során az 1990-2023 közötti adatokat vizsgálták, amelyeket több mint 200 országból gyűjtöttek össze. Ezeknek köszönhetően a kutatók a várható tendenciákra is következtettek. Az elemzés szerint az újonnan diagnosztizált emlődaganattal küzdő nők száma világszerte egyharmaddal fog nőni, ami azt jelenti, hogy a 2023-as 2,3 millióhoz képest az emlőrákos esetek száma 2050-re elérheti a 3,5 milliót.

Kiket érinthet?

Az emlőrákos nőket érintő súlyos kihívásokat a tanulmány vezetőszerzője, Kayleigh Bhangdia is hangsúlyozta. A Washington Egyetem Egészségügyi Mérési és Értékelési (IHME) munkatársa szerint a betegséghez való hozzáállást nagy mértékben befolyásolja az adott ország anyagi helyzete.

„Míg a magas jövedelmű országokban élőknek jellemzően rendelkezésükre állnak szűrővizsgálatok, a korai diagnózis és átfogó kezelési stratégiák, addig az emlőrák egyre növekvő kockázata az alacsony és a közepesen alacsony jövedelmű országokra helyeződik, ahol az embereket gyakran későbbi stádiumban diagnosztizálják, korlátozottabb a hozzáférésük a minőségi ellátáshoz, valamint a halálozási arány is magasabb, ami veszélyezteti a nők egészségügyében történő haladást” – magyarázta Kayleigh Bhangdia.

mellrak_emlorak_pexels

Tobi Thomas, a Guardian újságírója kiemelte, hogy a vizsgálat szerint 2023-ban világszerte háromszor annyi emlőrákos beteget diagnosztizáltak az 55 vagy annál idősebb nők körében, mint a 20-54 éveseknél. Ez az adat azonban nem jelenti azt, hogy a fiatalabb korosztálynál nem történt negatív irányú elmozdulás: az új esetek aránya a 20-54 közötti nőknél közel egyharmaddal (29%-kal) nőtt 1990 óta.

Hogyan előzhetjük meg a mellrákot?

A rémisztő adatok ellenére néhány kisebb változtatással csökkenthetjük a betegség kialakulásának esélyét. A kutatás eredményei arra utalnak, hogy az egészséges életmód fenntartásával az egészséges életévek több mint negyedének – emlőrák miatti – elvesztése megakadályozható. Ehhez azonban oda kell figyelnünk azon szokások visszaszorítására, amelyek növelhetik a mellrák kialakulásának kockázatát.

2023-ban a globális emlőrákos megbetegedések 28%-a ilyen típusú tényezőkhöz kapcsolódott. Elsősorban a vörös hús magas fogyasztása jelenthet veszélyt, ugyanis az elvesztett egészséges életévek közel 11%-ához köze volt. Ezt szorosan követte a dohányzás, beleértve a passzív dohányzást is (8%), a magas vércukorszint (6%), a magas testtömeg-index, vagyis BMI (4%). A sort a magas alkoholfogyasztás és az alacsony fizikai aktivitás zárta (mindkettő 2-2%).

Mi várható?

Az emlőrákkal kapcsolatban számos olyan globális célkitűzés van, amelyek arra irányulnak, hogy minden nő megfelelő orvosi ellátásban és segítségben részesülhessen. Ez nemcsak a gyógyítás folyamatára, hanem a betegség időben történő felismerésére is vonatkozik, amely szintén kulcsfontosságú.

„Elkötelezettek vagyunk abban, hogy megvalósítsuk merész célunkat, miszerint 2050-re minden mellrákos beteg élni fog, és jól fog élni, valamint, hogy felgyorsítsuk ennek folyamatát a kutatókkal és befektetőkkel való globális együttműködések építésével. Együtt tovább és gyorsabban haladhatunk annak biztosítása érdekében, hogy minden nő – attól függetlenül, hol él – hozzáférjen a korai diagnózishoz, a hatékony kezeléshez és a szükséges támogatáshoz” – fogalmazott Claire Rowney, a Breast Cancer Now vezérigazgatója.

Fotók: Freepik, Pexels

Tetszett ez a cikk? Ez is tetszeni fog!

mellrak

Életmentő „apróságok”: önvizsgálat, szűrés és remény – dr. Újhelyi Mihály főorvos az emlőrákról

Legújabb podcastjaink

Nem vagy elrontva! Így találd meg a kedvenc önmagad

Szinetár Miklós: "Soha nem volt bennem pánik, hogy mi lesz holnap”

A DJ, amikor „megérkezik”

Metha több mint húsz éve építi a zenei pályáját. A történetében engem leginkább az érintett meg, hogyan tudta közben megőrizni...

Az embernek előbb élnie kell, hogy legyen miből játszania – Krizsó Szilvia podcastjának vendége Hámori Ildikó 

Hámori Ildikó több mint hat évtizede van jelen a színpadon és a filmvásznon, mégsem érzi úgy, hogy az életkorának határt...

Szeptemberi bakancslistánk: programok testnek, léleknek és szellemnek 

A nyár könnyedsége után az új évszak jó alkalom arra, hogy a megszokott rutin mellett helyet adjunk valami újnak. Összegyűjtöttük...
kave_foto_unsplash

Napi 2-3 csésze? A kávé és a mentális jóllét finom egyensúlya

A kávé régóta több, mint egyszerű élénkítő ital. Reggeli rituálé, délutáni szünet, beszélgetések kísérője, és egyre több kutatás szerint akár...

Hol kezdődik a valódi szabadság? – a Tudatos döntések vendége Szűcs Péter

Szűcs Péter számára az utazás többet jelent annál, minthogy minél több szép helyet lásson, vagy esetleg kiszakadjon a megszokott környezetből....

„Most tanulom, milyen örömből dolgozni” – interjú Sivák Zsófiával

Nem akart társadalmi érzékenyítő projekteket gyártani, egyszerűen csak a saját traumái feldolgozásaként kezdte el fényképezni azt a világot, amit ismert:...

Színtelen elegancia, avagy milyen viszonyban vannak a színek és a bátorság

Ma, amikor a nyugati divat letisztultságot, monokróm harmóniát és visszafogottságot diktál, érdemes elgondolkodni: vajon mit veszítünk el azzal, hogy leszokunk...

Nem másnak, magunknak kell megfelelnünk – Krizsó Szilvia vendége Fischl Mónika színésznő

Fischl Mónika az évek során megtanulta, sokkal kiegyensúlyozottabb lesz az élete, ha végre nem másoknak akar mindenáron megfelelni, hanem fontosabb...

„Nem visszatértem, hanem újrakezdtem” – interjú Dobay Eszterrel

Sok nő életében eljön az a pillanat, amikor a gyerekek már nem kérik minden percben a kezünket. Nem kell őket...

Miért érezzük fáradtabban magunkat szabadság után? Így győzd le a nyaralás-másnaposságot!

Bár a nyári szabadság célja a teljes regenerálódás, a zsúfolt programok és a napi rutin felborulása miatt sokan kimerültebben térnek...

EZ IS ÉRDEKELHET

A DJ, amikor „megérkezik”

Metha több mint húsz éve építi a zenei pályáját. A történetében engem leginkább az érintett meg, hogyan tudta közben megőrizni...

Az embernek előbb élnie kell, hogy legyen miből játszania – Krizsó Szilvia podcastjának vendége Hámori Ildikó 

Hámori Ildikó több mint hat évtizede van jelen a színpadon és a filmvásznon, mégsem érzi úgy, hogy az életkorának határt...

Szeptemberi bakancslistánk: programok testnek, léleknek és szellemnek 

A nyár könnyedsége után az új évszak jó alkalom arra, hogy a megszokott rutin mellett helyet adjunk valami újnak. Összegyűjtöttük...
kave_foto_unsplash

Napi 2-3 csésze? A kávé és a mentális jóllét finom egyensúlya

A kávé régóta több, mint egyszerű élénkítő ital. Reggeli rituálé, délutáni szünet, beszélgetések kísérője, és egyre több kutatás szerint akár...

Hol kezdődik a valódi szabadság? – a Tudatos döntések vendége Szűcs Péter

Szűcs Péter számára az utazás többet jelent annál, minthogy minél több szép helyet lásson, vagy esetleg kiszakadjon a megszokott környezetből....

„Most tanulom, milyen örömből dolgozni” – interjú Sivák Zsófiával

Nem akart társadalmi érzékenyítő projekteket gyártani, egyszerűen csak a saját traumái feldolgozásaként kezdte el fényképezni azt a világot, amit ismert:...

Nem másnak, magunknak kell megfelelnünk – Krizsó Szilvia vendége Fischl Mónika színésznő

„Nem visszatértem, hanem újrakezdtem” – interjú Dobay Eszterrel

Miért érezzük fáradtabban magunkat szabadság után? Így győzd le a nyaralás-másnaposságot!

Vörösfény-terápia: több mint wellness-trend?

„A törzs hiánya ma is ott dolgozik bennünk” – interjú Karafiáth Balázzsal

Mesevilág a betonrengetegben – milyen kincsekre bukkanhatunk a budapesti Füvészkertben?