admin 
A munkához hasonlóan a pihenés is elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy elégedettek legyünk, jól éljünk és sikeres legyen a karrierünk. Ha valaki túlhajszolt, azt mindenki megsínyli: a megfelelő pihenés nélkül eltöltött hosszú időszak kiégéshez vezethet, és egy kimerült alkalmazott rossz hatással lehet a cég teljesítményére is. Éppen ezért megéri egyensúlyt teremteni az intenzív munka és a … Olvass tovább
Pillanatok alatt elkészül és feldobja a későn induló, hétvégi reggeleket. Bevált glutén- és laktózmentes amerikai palacsinta receptünkkel nem nyúlhatsz mellé.
Ha nyaralni indulunk, a kompakt megoldások a nyerők, hiszen nem szívesen áldozzuk fel kedvenc szandálunk vagy a tartalék olvasmányunk helyét csak azért, hogy elférjen a szúnyogriasztó spray vagy a vészhelyzet esetére elpakolt izomlazító. A teafaolaj olyan sokoldalú útitársunk lehet, amely több tégelynyi helyet spórol nekünk.
Ki ne akarna egy jót aludni – vannak azonban élethelyzetek, amikor egyszerűen nem megy. Ilyenkor szükségünk lehet egy kis rásegítésre. Dóczy Júlia mindfulness coach írása.
A várandósság kilenc hónapja alatt jópár testi változást tapasztalunk meg, intenzív időszak ez bármelyik kismamának. Dr. Diczig Brigitte bőrgyógyász a várható változásokról, anyajegyszűrésről, melasmáról és a terhesség alatt kialakuló visszerek, striák megelőzéséről kérdeztük. Országh Kitti írása
Az önismereti munka fontosságát elismerni, majd azzal tudatosan foglalkozni nem a legegyszerűbb teendők közé tartozik. Nekem például nem voltak ezzel kapcsolatos mintáim, ismereteim, és csak az utóbbi pár évben, a mentális egészséggel kapcsolatos témák közszájra kerülésével párhuzamosan eszméltem rá: saját magam mélyebb megértése nélkül nehéz irányt szabni az életemnek: valódi célokat kitűzni és beengedni a jót. A mentálhigiénés „boom” kellős közepén a technológiai vívmányok is segíthetnek az útkeresésben, de érdemes fenntartásokkal kezelni őket. Zahorján Ivett írása.
Lehetünk-e tudatosak az anyává válás időszaka alatt, és legyőzhetjük-e az anyaságról kialakult prekoncepciókat? Rovatunkban kolléganőnk, Tóth-Iványi Petra saját tapasztalatai alapján keresi a választ.
A Netflix A konyhafőnök asztaláról című dokumentum sorozatának köszönhetően ismerte meg nevét a világ és fordult felé egycsapásra az európai séfek krémjének figyelme. Pedig Jeong Kwan nem tesz sem többet, sem kevesebbet, mint követi édesanyja hagyatékát és áldoz a templomi ételkultúrának. Fejes Réka interjúja.
Ha hideg levesekről van szó, mifelénk rögtön mindenki a meggylevesre vagy gyümölcslevesre gondol. Pedig jóval szélesebb a paletta. Mutatunk pár tippet arra, miből készülhet még hideg leves. Balogh Edina receptajánlója.
Elkészült a 2025-ös kutyabarát strandok listája – jöhet a meleg! Ismerd meg a fürdőhelyeket, ahol négylábú barátodat is örömmel fogadják a tikkasztó nyári napokon.