Egészség>Longevity

Hosszú élet, jó élet: könyvek, amelyek újragondoltatják a longevityt

A longevity iránti érdeklődés elsőre trendnek tűnhet: konferenciák, podcastek, étrend-kiegészítők, biohackerek közkedvelt fogalmává vált – mintha hirtelen minden erről szólna. Valójában azonban nincs új a nap alatt. Ami ma újdonságot hozott a longevity szemléletével, az inkább a fókusz: nem csupán a pluszévek száma, hanem azok minőségi tartalma számít. A Libri könyvajánlói ehhez az életszemlélethez nyújtanak most olvasmányokat.
tulsuly

Stressz, idegrendszer és a testsúly -az elhízás biológiája (3. rész)

Az előző részekben arról volt szó, hogy a testsúly nem pusztán a kalóriák egyszerű matematikáján múlik. A szervezet egy komplex...
alvas

A krónikus alváshiány maga az öregedésgyorsító

Dr. Várdi Visy Katalin tüdőgyógyász, szomnológus, aki az alvásbetegségek teljes spektrumával foglalkozik. Naprakész tudását szívesen osztja meg, mivel abban hisz,...
kunsag_longevity_eves

A hosszú élet egy asztalnál kezdődik

Lehet, hogy a hosszú élet nem a tökéletes rutinokkal kezdődik, hanem azzal, hogy időt adunk egymásnak: leülünk, eszünk, beszélgetünk, és...
boldogsag

Boldogságból csillagos ötös

A világ különböző tájain más-más filozófia szerint közelítünk az örömhöz. Vajon létezik közös metszet a dánok és a bhutániak boldogsága...
szingapur

Szingapúr, a világ első tervezett kék zónája

Az egykor szegény és leharcolt Szingapúr ma a világ egyik legegészségesebb és leghosszabb életű népességének ad otthont, és a világ...
testtartas

A forma, amit a sorsunk diktált, avagy mit árul el rólunk a testtartásunk?

Amikor a testünkre nézünk, hajlamosak vagyunk azt egy statikus tartószerkezetnek elkönyvelni. Tekinthetünk rá úgy, mint csontok, izmok, ízületek halmazára, amely...

Az elhízás biológiája: miért nem az akaraterőd hiánya felelős a túlsúlyodért (1. rész)

Elbutulunk, ha nem alszunk eleget?

Aludd magad egészségesre!

Vissza a gyökerekhez – ősi élelmiszerek nyomában

A világ legidősebb neurológusa elárulta, hogyan előzhető meg az Alzheimer-kór

30 évvel fiatalabb bőrsejtek? Nem mágia, hanem tudományos áttörés

Menopauza és andropauza: a valódi longevity ott kezdődik, ahol a prevenció, a tudatosság és a méltóság találkozik

Élj sokáig! – Ezek a táplálékkiegészítők segíthetnek benne

Étkezz úgy, mint a japánok, és élj tovább

Így gyakorold a helyes légzést – 3 légzéstechnika, hogy jobban érzed magad

Aludd magad egészségesre: Az alváshigiénia 10 szabálya

Mondj búcsút a stressznek kis lépések mentén

Elfeledett fűszerek a hosszú élet szolgálatában

Longevity szérum a szemkörnyék fiatalságáért

Bevezetés a mediterrán étrend rejtelmeibe

4 kihagyhatatlan könyv, ha érdekel a longevity

Miért jó a rendszeres meditáció?

Tudtad, hogy egészen meglepő érzelmi haszna van a sétának?

Betöltés