Az egészséges étkezés, a minőségi alvás, a mentális egészség és a rendszeres testmozgás elválaszthatatlanok a longevity – azaz a hosszú és egészséges élet – fogalmától. De vajon mit takar a rendszeres testmozgás? Milyen jellegű mozgásformákat érdemes beiktatnunk a hétköznapjainkban? És miért fontos, hogy ne csak aktívak, hanem edzettek legyünk? A Wáberer Movement Lab szakmai vezetőivel, Pozsonyi Zsolttal és Szabó András Lászlóval beszélgettünk.
