„Nem a boldog emberek hálásak. A hálás emberek boldogok.” – ez a bölcsesség nem újkeletű, még a 16. században fogalmazta meg Francis Bacon angol filozófus, majd csaknem fél évszázaddal később a hála világnapot is kapott. Ez a pozitív érzelem több mint egy köszönömmel kifejezhető kedves gesztus. A hála gyakorlása a tudatos jelenlét alapvető aspektusa, hiszen segít abban, hogy észrevegyük az életünkben jelen lévő jó dolgokat, fokozza a kedélyállapotunkat és a közérzetünket, elégedettséggel tölt el, sőt még az egészségünkre is jó hatással van.